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上班族吃什么零食不会发胖?上班族吃了不会发胖的零食[多图]

大众健康网 2019-11-25 19:14 零食苹果香蕉

一日三餐是我们必吃的主食,对于上班族来说,有时候还没有到饭点就感觉肚子饿了,之歌时候,很多上班族就会先吃些零食来补充身体能量,减少饥饿感。对于女性白领来说,虽然肚子很饿,但是为了保护好身材,一般都很少吃零食的,但是有时实在是太饿了,不吃又不行,肯定很多人就像知道,有没有吃了不会发胖的零食呢?下面,给大家介绍几种吃了不会发胖的零食。

上班族吃什么零食不会发胖?上班族吃了不会发胖的零食(1)

 

1、新鲜的水果

我们都知道水果里面富含维生素以及其他的营养物质元素,很多人还喜欢吃蔬果来美容,水果里面有丰富的碳水化合物、矿物质及膳食纤维素,可以补充正餐中容易缺乏的营养物质,常吃水果,可以增进食欲、还能帮助消化,也可以起到预防便秘的作用。

上班族吃什么零食不会发胖?上班族吃了不会发胖的零食(2)

2、各种水果干

每个季节都生产不同的水果,但是水果干任何时候都能吃到,水果干是将水果晒干制成的,比如常见的有葡萄干、苹果干、香蕉干等。这些零食里面富含纤维素,美味可口而且有嚼劲。经常吃水果干也不会发胖,特别适合上班族饿了的时候吃。

上班族吃什么零食不会发胖?上班族吃了不会发胖的零食(3)

3、全麦纤维饼干

对于喜欢吃饼干的人来说,小编建议大家最好吃些全麦纤维饼干,虽然市面上有很多不同种类不同口味的饼干,例如:夹心饼干、奶油饼干、威化饼等等,这些饼干的糖分很高,吃多了容易长胖,所以最好吃些全麦纤维饼干,这种饼干含有丰富的纤维素,热量很低,基本没有什么糖分,特别适合女性吃,经常吃也不会长胖。

上班族吃什么零食不会发胖?上班族吃了不会发胖的零食(4)

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