好的发质对于一个人来说有特别加分的所用，一头乌黑亮丽的秀发和一头干枯毛躁炸开的稻草给人的感觉就大不一样。同样发量的多少也对人的外貌有很大的影响，现如今人们工作多很少有时间花在保养头发上，导致脱发，毛糙，头皮屑越来越多的问题，其中脱发是最常见最严重的，那么脱发是怎么引起的？怎样防止脱发？

1、脱发的原因

一、头皮老化

（1）外在因素

由于快节奏的生活与外界压力，使头皮处于亚健康状态、加速老化。

（2）内在因素

而内在因素多数是随着年龄增长，头皮循环速度放慢，养分无法及时输送，发丝吸收营养不足，逐渐失去活力

二、压力

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。对此，唯一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

三、节食

节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

四、烫、染过频

频繁地烫发和漂染会对头发造成损害以至脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染发剂。

五、发型影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

2、怎样防止脱发

一、规律作息

调理自身的原因，规律作息。因为工作压力、作息不正常、内分泌失调，或是突然遭遇重大变故等，都会让头发从生长期提早进入退化期，甚至是终止期。睡眠不好，头发就容易受伤，所以规律生活，保持良好作息习惯，才能拥有健康头发。

二、头发不能扎太紧

扎马尾扎的过紧，这种长时间对发根紧紧拉扯，会给头皮带来不小压力、加速头皮衰老！因此，头发不能扎太紧，尽量给头发松松绑。散发，放松头皮和发根，也可以延缓头皮衰老。

三、针对性挑选洗发产品

挑选洗发产品时，应针对头皮而不是发质。一瓶洗发水全家用，这很不利于头皮。因为不同属性的头皮，清洁的频率会不一样。所以，选择合适洗护产品是重中之重！一般情况下，油性头皮建议每天洗头，选择控油产品；中性和偏中性建议隔天一洗，尽量选择保湿类型产品；而干性和敏感性最多两天一洗，选择舒缓洗发产品为宜。

四、烫染修护

染过后要更加注意头发的保护，定期去理发店做头发护理，保养头发。