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中医看病讲究的是望闻问切，所以从一个人面部状态，气色就可以看出这个人的身体是否健康。很多人都不知道自己的身体气色到底好不好的，那么，如何判断自己的气色好不好？下...
身体是一个汉语词汇，拼音是shēn tǐ，是指人的整个生理组织，有时也特指躯干和四肢。身体常常会有许多异常的表现，显示出健康状况。浑身没劲是缺乏维生素B12的表现，常见于动物蛋白摄入过少的人群，建议每天吃两次脱脂奶制品。富含维生素B12的食物包括：鱼、蛤、牡蛎、贻贝等海鲜，瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉及强化谷物等。健忘是身体缺欧米伽-3脂肪酸的表现。建议每天吃1勺核桃仁和吃9-12粒杏仁或者吃100克以上三文鱼、青鱼、沙丁鱼等鱼类。另外，尽量减少精加工和加工食物的摄入量，烹饪使用橄榄油或菜籽油。本专题提供身体容易出现哪些异常反应、如何提高身体素质等身体相关内容。
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