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孕妇作为一种体质比较特殊的人群，其肠胃功能是比较虚弱的，而麦冬泡水具有一定副作用没并且性质寒凉，孕妇饮用后可能会加重自身肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生，严重时还可能会对胎儿的健康造成威胁。

麦冬作为一种性味寒凉，有养阴功效的药材，脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服，因为具有寒凉作用的食材药材，都会导致这些病情加重。

麦冬性微寒，味甘、微苦，入心、肺、胃经，其中的有效成分常用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血，心阴不足之心悸易惊以及热病后期热伤津液等证，用来煲汤效果是很好的。

麦冬性凉，如肠胃功能不好的人群喝了，反而容易加重体内寒气，导致脾胃肺虚加重，因此凡脾虚便溏、肺胃有痰饮湿浊及初感风寒咳嗽者，都不宜服用。

油条是生活中很常见的一种食物，它的味道好，口感香脆，但油条不易消化、营养极差，还有过多的铝和氧化脂肪，因此孕妇不建议吃。

温泉存在一定的矿物质，对于一些骨质疏松的患者还有一定的帮助作用，能够有效的加快人体的新陈代谢，温泉中含有一定的矿物质以及化学物质，还能够起到美容养颜的作用，常泡温泉还可以

胃不好主要表现为中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛等，也可呈食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状，胃不好的人要注意日常生活规律，三餐定时定量、规律的作息、保证充足的睡眠。

定期进行胃肠镜检查是预防和早期发现胃肠疾病的有效手段，特别是对于有风险因素的人群。然而，胃肠镜检查的频率应由医生根据个体的情况来定制。

空腹不可以做俯卧撑，专业的运动员一般会安排在下午训练，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻，所以做俯卧撑的最佳时间是下午4点左右。

俯卧撑分组进行训练。训练时要求多组数、低次数、高密度，因此，俯卧撑一天可以做3-5组，每组做8-12个，组间休息30-60秒。

芹菜汁喝起来没有什么副作用，并且功效还好，因此一天喝200克芹菜打出的汁，不会因为食用过多而导致身体不适，也不会因为喝的太少而看不见作用，因此这个量对身体比较好。

芹菜是中含有感光类物质，喝了芹菜汁之后，皮肤在受到紫外线照射后，容易出现过敏、发炎或者说色素沉淀的情况，一些人就是表现为皮肤变黑，一些人表现为出现皮炎。

芹菜是属于粗纤维的食物，能帮助人体肠胃的蠕动，排除宿便，起到减重效果。芹菜中还还有大量的维生素，这些维生素对于祛除腿部的水肿是十分有效的。

芹菜是一种常见的蔬菜，经常食用有排水利尿、镇静安神、开胃消食、补血润肤等作用，并且对于高血液的患者而言，饮用芹菜汁还有一定的降血压的作用。

反握引体向上则可以训练中背部肌群如下背阔肌、菱形肌，做的时候必须把注意力放在背部肌肉上，尽量把肩胛骨往内缩，确定背部肌肉有出到力。

引体向上是一种极好的锻炼上肢力量的方法，并且很容易上手，不只有运动员才能做，每个人都能够从中获益，人体做引体向上的最佳时间是下午的4-6点。

患上了颈椎病以后可以进行引体向上。颈椎病在运动时主要是不要过度低头、后仰和做突然的颈部运动，引体向上时头部只是保持向上，不会对颈椎病造成不良影响，所以是可以进行的。

专家指出针对附件炎的治疗首先应该区分急性期，或者是慢性期。急性期与慢性期附件炎的治疗方式不同，虽说都是以抗菌治疗为主，但急性期间附件炎的治疗，治疗的侧重点是避免转化为慢性。

吃黄精不仅影响热量摄入过度影响脾胃消化，还可能对肝肾代谢造成一定的的负担，因此建议身体有需求时食用即可，或者间隔一段时间吃一次也比较妥当。

黄精是属于滋补型的中药材，质地比较黏腻，服用后会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担，因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，如果过多服用黄精的话也是不利于肠胃健康的。

黄精含有黏质液、淀粉、糖类、天门冬氨酸、高丝氨酸、醌类、强心苷等，能降低血压，使冠状动脉的血流量有所增加，能抑制尿糖和血糖，特别是对肾上腺素引起的血糖过高有明显的抑制作用。

黄精具有较好的滋补作用，入肾、肺、脾经，对小儿尿床的治疗是有一定的帮助的；但是作用有限，若要系统治疗，建议在医生的指导下与其他补肾填髓药物同用效果更佳。

中医上治疗上火应服用滋阴、清热、性寒降火的药食，而黄芪性微温，还有升阳的作用，在上火期间服用恐加重病症，是不宜喝的。

黄精味甘、性平，归脾、肺、肾经，其中含有粘液质、氨基酸、淀粉、多糖、维生素、矿物质等多种成分，食用后可以为人体补充一定的营养物质，对人体来说具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的作用，所以孕妇是可以适量吃一些黄精的。

三伏天是一年中最热的时期，对产妇的休息需要格外留意，此时坐月子需要留意防暑和受寒，同时注意产妇的心情，避免情绪低落、产后抑郁情况，这样就可以健康的度过三伏天月子期了。

生产后气血虚弱，对于低温的冷水、食物比较没有防御力，寒邪是有可能侵入。因此建议产妇刷牙时可以用温水、热水，也不要很用力的刷牙。也要留意营养的摄取，避免可能的牙齿松动、牙龈出血。

月子期间能看手机，在玩电脑、手机或看书的时候，要科学用眼，每次时间不宜超过半小时；使用电脑时，应该保持适宜的距离。产后做好护理是特别重要的事情，尤其是剖腹产的女性来说更重要。

月子里不剪指甲可能会引起一些麻烦，如指甲过长导致细菌残留，还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，导致宝宝的皮肤发炎。因此，产妇需要勤剪指甲，以免导致不必要的健康隐患。

冬季天寒地冻，坐月子最好戴帽子较好。主要考虑产妇产后抵抗力差，易受风寒，风、寒、暑、热乘虚而入，容易落下月子病，头痛等问题。

新妈妈最好穿纯棉的、透气性好的衣服，因为纯棉的材质既保暖又吸汗，而产后是很容易出“褥汗”的；还应穿长衣长裤，穿薄袜子，特别是在淋浴后，以免着凉；睡衣要尽量宽松；产后出汗多，衣物一定要勤洗勤换，洗净后的衣服最好在太阳下暴晒消毒。

女性在产后洗澡是可以帮助自己解除身体上因为分娩带来的疲劳、舒缓精神，还可以帮助我们保持自己的身体清洁卫生，减少身体行的疾病发作，具体什么试试洗澡需要根据实际情况来看！

宝妈在产后一个月内应该多吃一些清淡，易于消化的食物，多喝一些营养汤。盐中含有钠，人体缺钠会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等不适症状，而且由于产妇出汗多，更应该保持摄取定量的钠。

坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

夏天坐月子在室内可以不戴帽子。因为产妇分娩后，本来新陈代谢就旺盛，出汗多，加之夏天天气炎热，要是再戴上帽子，会影响产妇体内的排热，很容易引起产妇中暑。

产妇正确的坐月子时间是42天，因为产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁的恢复也需要6-8周时间，所以产妇坐月子要做足6周，即42天。

传统说法中认为女性在生产之后不宜吹风，以免受风着凉后生病，也就是我们常说的月子病，所以，在以前即使是三伏天也要将产妇捂得严严实实的，其实这样做并没有科学依据，在一个闷热不通风的环境中对产妇并不好，很容易出现中暑的情况。

过多的寒气可能会对脾胃造成较大刺激，引起一些不适反应出现，因而释迦果不宜过多食用，对于本身脾胃虚寒、体质较弱的人群则不建议食用。

释迦果味甘、性寒，食用后可以增加体内寒气，去除热毒，因而释迦果具有清热解毒的功效，可以缓解机体多种热性病，比如口燥舌干、恶疮肿痛等。

打耳洞一般都是打在耳垂上的，不会影响耳神经。但打完耳洞后第一对耳饰尽量选择防敏纯银材质的，因为此时伤口还没完全愈合，带其他成分的耳饰容易导致过敏。

牛肉中含有很高含量的胆固醇和脂肪，食用后会增加肾脏的负担，不利于恢复，而且牛肉属含高嘌呤高蛋白膳食，在体内代谢后，产生大量尿酸，所以肾功能不全或者尿酸高人群不能吃牛肉。

牛肉是生活中常见的一种肉类，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，深受人们的喜爱和欢迎。但感冒发烧或感染性疾病者当少吃牛肉。由于牛肉为温燥食物，感冒发烧或感染性疾病发热的朋友不要食用。

牛肉性温，吃多了容易上火，并且不适合脾胃虚弱或阴虚火旺的人群食用。为防止吃牛肉上火，牛肉可以搭配一些寒凉性质的蔬菜，如豆腐、白菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、竹笋、海带、莲藕、蘑菇和茭白等。

营养学家建议怀孕期间的孕妇，从怀孕后到妊娠结束，都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的数量应该从次60到100克不等。

卤牛肉最佳的时间是两个小时，这个时间卤出的牛肉吃到嘴里酥香可口，入口即化，还好消化。炖牛肉要选择牛腩这样有筋、有肉、有油的部位，过瘦则柴。牛肉买回来洗净后，切成大块，用清水浸泡，这一步很关键。

卤牛肉是我们生活中常见的一种食物，味道比较美味，具有较高的营养价值，可以将牛腱子、牛肋条、牛腩用水浸泡4～6小时，泡出血水，然后用板刷刷洗1次，再用清凉水过4次，再彻底洗净，切成大块。

牛肉用来红烧也是非常好吃的做法，因为它本身口感就很劲道，经常吃对健康也有好处，红烧牛肉不仅口感好，营养价值很高，炖的方式也简单，掌握好火候及其作料即可。

炖煮牛肉时加放山楂、橘皮或茶叶，牛肉易烂。清炖牛肉能较好地保存营养成分，约能留存四成营养在汤中;若搭配葱姜食用更营养，但不建议放花椒大料，会加重热性上火。

若是将牛排腌制后放置在常温下，那么保存时间不长，因为常温温度变化多端，不利于食物的保存，一般保存时间不超过12小时。若是将腌制牛排放在冷藏区，那么存放时间相对常温来说较长，一般保存得当可存放1-2天。

牛肉是一种高钾低钠的食物，适量食用可以促进体内多余钠离子的排出，具有一定的降血压的作用，但是肾功能不全的高血压人群不建议食用牛肉，会加重高血压的情况。

将牛肉、白萝卜洗净切小块，开火往锅内倒油烧热，把葱切段、姜切块、八角放入锅中，等牛肉炖至烂熟时，把白萝卜放入锅中，炖肉期间产生的浮沫要刮掉等萝卜块也软烂时，加入盐、酱油，葱、姜、八角不要，就可以吃了。