大众健康网，分享健康养生科普知识及生活小常识

大闸蟹中含有维生素、蛋白质、氨基酸、钙元素、铁元素等微量元素，大闸蟹蒸10-15分钟味道最鲜，而且，食用大闸蟹可以为身体补充营养成分，可以滋养身体、提高身体的新陈代谢、促进身体免疫力的提高。

鲜牛奶是可以热着喝的，在给鲜牛奶加热的时候最好使用微波炉，也要控制好时间，一般用微波炉中火加热一分钟即可。也可以将鲜牛奶放在热水中温热而几分钟，最好不要将鲜牛奶放在锅中去煮沸，这样也是容易破坏营养的。

螺蛳粉因其独特的鲜、酸、爽、辣等口感，让螺狮粉成为年轻人群中最喜欢的食物之一，但大家在吃螺蛳粉一定要注意食用量，其一定要根据自己的体质食用。

茶叶蛋最好用红茶，因为红茶香浓而不苦涩，颜色鲜亮，煮出来的蛋香气四逸，色泽均匀，卖相极佳。一是红茶香浓醇厚、没有苦味，煮出来的茶叶蛋香气浓郁，颜色鲜亮。

茶叶蛋在煮制的过程中会加入多种香料和一些茶叶，而他在烧煮的过程中，茶叶会释放出大量的生物碱这种物质与鸡蛋中的微量元素铁之间会发生反应，形成一种新的结合体，而这种结合体进入人类内部以后，却不能及时被消化和吸收，而且会对人类的胃产生一定刺激，时间长以后就会导致胃部功能减退。

茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。

花生是一种坚果，其含有丰富的蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等微量元素，比牛奶、肉、蛋还要高，适当吃对人体是有好处的，但大家在吃的时候一定要注意不可过量！

大麦茶基本没有副作用，但如果在喝的时候不注意，可能会引起身体不适。大麦茶可以调理肠胃，但是具体的操作需要咨询相关医生。

红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好，但大家在喝姜茶的时候一定要注意饮用量啦。

孕妇是可以喝羊奶的，羊奶中的营养成分比牛奶还更高，羊奶中的蛋白质、维生素、钙、磷的含量都比牛奶高。但羊奶会稍有腥味，很多的孕妇不愿意饮用。虽然羊奶营养丰富，但不要空腹的喝羊奶，避免引起胃肠道的不适。

冰糖雪梨具有清甜可口，生津养胃，和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，不可对口燥食少，大便不调者起到治疗作用。可每晚饮用，数日见效，是可以天天喝的啦。

雪梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。吃雪梨时不要喝热水、食油腻食品，那样容易导致腹泻。

新鲜虫草花在吃的时候其实方法是很多样的，一般来说，都是将它和很多滋补类的食材炖在一起，这样可以最大限度的发挥虫草花的功效。

冬虫夏草可以和鸭、鸡、猪肉等一起炖。具有补肾固本、益肺的功效。可用于身体虚弱、难以康复或因自汗而害怕感冒的人，当然的，单独食用也是可以的，具体介绍