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大蒜含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关，消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

桂圆干性温，含糖量较高，可高达25%，若食用过多容易引发上火、发胖、腹痛、腹泻、呕吐、反胃恶心等危害。当然得，桂圆干吃多了容易损伤脾胃，引起消化不良的症状。

如果吃石榴时连同石榴籽一起吃，由于石榴籽不容易被消化，大量的石榴籽聚集在胃肠道，可能会出现消化不良、便秘等症状。

杏子是水果中比较常见的一种，它的营养极为丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，口感酸甜，食用过多的话就会对肠胃造成负担。

吃莴笋是不会引起肠胃道出现胀气情况的，若出现了胀气现象，则很可能是由于肠道蠕动较慢引起的，又或者有浅表性胃炎所致，跟莴笋无关。

花生中的脂类和蛋白质的含量都很高，因此肠胃不好的人可能会比较难消化吸收它的营养物质，吃多了容易造成腹胀。

鹅蛋是一种营养价值极高的食物，但吃任何东西都药讲究一个适量，不可食用过多，否则则会对身体产生不好的影响。而鹅蛋的体积比一般鸡蛋的要大，建议平常每天最多只吃一个鹅蛋即可。

虽然鸡蛋营养丰富，适当食用有利于促进身体健康，但一次性的食用量不宜过多，否则吃多了蛋容易出现腹胀、腹痛、消化不良、反胃恶心等不适症状。

玉米营养价值较高，一天的食用量不宜超过2根，一般一天吃半根到一根玉米是最好的，这样既能满足人体对玉米的营养需求，又能避免多吃玉米给肠胃增添负担，出现各种肠胃不适现象。

香蕉吃了一般是不会胀气的，香蕉主要可以保护胃肠道的粘膜，促进胃肠道的蠕动，还可以减少胃酸的进一步分泌，而且香蕉中含有钾离子的成分，维生素和微量元素的成分也是比较高的，有利于调节调节胃肠道的酸碱平衡紊乱，所以并不会造成腹胀的症状。

长期将燕麦片作为早餐食用是可以为人体带来一定好处的，但是建议不要单一摄入燕麦片，以免造成营养的失衡，且过量吃的话还会出现胀气等危害。

红薯味道可口，营养价值高，适当食用红薯可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，但通常建议不要多吃红薯，红薯里含有一种气化酶，吃多了容易在胃肠道里产生大量二氧化碳气体，从而引起腹胀、打嗝、放屁、吐酸水等不适。

莲藕是一种比较有营养价值的食物，富含多种维生素，矿物质，还能增加许多微量元素的摄入，非常适合孕妇老人小孩食用。如果在非大量食用的情况下，一般不会产生胀气的症状。

吃开心果可以补充身体内的不饱和脂肪酸，而且还可以补充身体内的维生素e和蛋白质，对身体的健康有好处，但是长时间大量吃的时候有可能会导致人出现便秘胀气等情况。

爆米花味道香浓诱人，很多人都十分喜欢吃，但是有些不法商贩为了让爆米花的味道更加吸引人，会加入一些人造奶油，有的还会往爆米花中加入一些香精或者色素，因此不建议过量吃，要是出现胀气等情况的话应该是吃的太多啦！

吃板栗会放屁其实是很正常的，吃板栗确实容易排气，一般情况下吃了较多的含淀粉的食物或者是含高蛋白的食物肠道中就容易产生气体，所以吃板栗吃多了很多人会觉得有胀气的情况，放屁就是将人体内产生的气体排出体外，这样腹胀的情况可能会减轻。

适量的吃土豆是不会胀气的，但是如果进食过多，可能会导致肚子胀气的情况。肚子老是胀气，有可能是功能性因素，如精神压力过大、或者是进食了不容易消化的、容易产生气体的食物，如萝卜、板栗、薯类等。但注意胀气，也有可能是由病理性因素所导致的。