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生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。生理期的发生人群一般是14到50岁左右的女性。大部分女性每个月的生理期只损失不超过150毫升的血液，月经周期在21—35天，持续时间为3~7天左右。不少女性在生理期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸等症状，因此女性在生理期这一期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。生理期期间要注意保暖，忌喝冷饮、吃油炸食品，适量摄入甜食，充分休息。另外，在生理期有重度痛经的女性需要接受药物治疗。本专题提供生理期痛经怎么办,生理期的禁忌、生理期应该吃些什么等生理期相关内容。