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快节奏的生活使得人们的饮食不规律也不均衡，很多人都出现了贫血的情况。我们都知道贫血会造成头晕、头痛、失眠多梦、注意力不集中等症状；所以补血十分重要，很多常见的食...
补气是中医治疗气虚的方法。又称益气。
常用的有补气作用的中药有很多，人参是最重要，最名贵的补气中药之一，性微温，功能大补元气，益智安神，是补益保健之佳品。黄芪功能补气升阳，利水退肿，适用于自汗，盗汗，脾虚泻泄及一切气衰血虚之症。西洋参功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等。
补气时，应因人而异，不同体质的人应吃不同的补气食物。例如阴虚之体质者，应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。本专题提供什么食物适合补气、不同体质应如何补气等补气相关内容。
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