39 人点赞 2019-11-27
芹菜的味道口感十分的独特,有很多人爱吃,也有一些人不太爱吃,芹菜的营养其实是很不错的,吃芹菜对人体的好处有很多,特别是一些高血压人群,是很适合吃芹菜的,那么多吃...
降血压是指通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等预防和治疗高血压。
有降低血压效果的食物有芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜、菠菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、洋葱、带、紫菜、海参、牡蛎、鲍鱼、虾皮、蜂蜜、食醋、豆制品等以及苹果、火龙果、香蕉、柚子、橘子、芒果等各种水果。
在降压过程中,要注意一些问题,以免降压不当造成更为严重的后果,如不要盲目降压,须找出病因,对症治疗;坚持长期合理服药,勤测血压,及时调整剂量;戒烟、避免过量饮酒;防止情绪激动,保证睡眠充足,心情舒畅等。本专题提供降血压的正确方法等降血压相关内容。