90 人点赞 2019-11-28
松子是一种比较常见的坚果,生活中很多人都喜欢吃松子,松子的营养价值也比较高,但是松子的油脂含量也比较高,所以我们要注意吃松子的时候要适量,松子也有很多食用方法。...
核桃是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。
核桃仁含有丰富的营养素,富含蛋白质、碳水化合物还有含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,对人体有益,是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃体表外壳坚硬,需砸开食用。
然而核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食,因为核桃含有较多脂肪,多食会影响消化,所以不宜一次吃得太多。此外,食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食核桃会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食用。本专题提供核桃的营养价值、如何正确使用核桃等核桃相关内容。