46 人点赞 2019-11-24
牛油果是我们日常生活当中比较常见的水果之一，牛油果还有一种称呼叫鳄梨，常吃牛油果不仅能够保护我们的肝脏健康，而且对女性朋友们还有美容的效果，下面小编来给大家介绍...
牛油果一般指鳄梨，是樟科鳄梨属植物，果实大，通常呈现出梨形，有时是卵形或球形，颜色为黄绿色或红棕色，外果皮木栓质，中果皮肉质，可以食用。
牛油果果肉柔软、细腻，富含油脂（以不饱和脂肪酸为主）、多种矿物质和维生素等，并且不含胆固醇，含糖量低，是适合糖尿病人食用的高脂低糖食品，也是老幼皆宜的高档水果。牛油果的果皮泡水饮用，对糖尿病还有有缓冲作用。另外，牛油果中富含维生素E及胡萝卜素以及铁元素等，具有良好的护肤、防晒与保健作用，还能够防止动脉硬化、脑中风，常吃可预防贫血。本专题提供牛油果的营养价值、牛油果的正确食用方法、牛油果的注意事项等牛油果相关内容。
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