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山药粥产妇可以吃吗?产妇可以吃山药粥吗?[图]

大众健康网 2019-12-02 16:51 山药产妇月子

山药是生活中较为常见的食物,其中含有较多人体所需的营养成分,适当食用可以为人体带来很多的好处,但是也有不少要注意的地方,那么山药粥产妇可以吃吗?产妇可以吃山药粥吗?孕妇是可以吃山药的,下面就来详细了解孕妇吃山药的影响吧。

山药粥产妇可以吃吗?产妇可以吃山药粥吗?(1)

1、产妇可以吃山药粥吗

产妇可以吃山药粥。山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的食品。不论是脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。所以产妇是可以吃山药粥的,但是不宜以此为主食多吃。

2、产妇吃了山药粥会怎样

山药粥营养丰富,虽然会造成年人体的饱腹感,但却可以帮助肠胃消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。产妇吃山药粥不仅能补充能量和微量元素,还能纤体,帮助消化排便的作用。

3、产妇吃山药粥的好处

好处一:健脾益胃、助消化。山药粥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,对于产妇产后脾胃虚弱、食少体倦、泄泻很好的帮助

好处二:滋阴补虚。山药粥中营养成分非常丰富,有强健机体、滋阴补虚的作用,对于产妇产后白带过多、小便频繁等症状有一定的治疗效果。

好处三:增强免疫力。产妇产后身体比较虚弱,产妇服用山药粥后会补充大量氨基酸,对产妇体内各种蛋白质和蛋白酶的合成都有很大的促进作用,增强产妇对外界因素的抵抗力。

4、产妇不宜多吃山药粥

山药粥是高淀粉食物,其碳水化合物虽然可以给产妇补充身体所需的能量,但是必须是适量,山药粥原本就容易造成饱腹的感觉,过量食用可能会一起肚子胀气不舒服。

5、产妇吃山药粥禁忌

1.选择新鲜没有发芽的山药做食材,不仅营养价值高,而且味道鲜美。但发芽的山药是不可以食用的,以免发生中毒现象。

2.不宜与回奶的食物一起吃,产后的妈妈需要喂乳,所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物,所以在吃山药粥的时候忌与此类食物一起食用。

6、吃山药禁忌人群

1、糖尿病患者不可多食

虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药,如果某些患者偏爱食山药,那么应适当减少主食的量,否则就会适得其反。

2、爱吃火锅的人

山药本身是一种补药,在吃火锅时,加上麻辣小料的作用,使性平的山药带有一定的热性,容易让人上火,因此,在吃火锅时,最好少吃山药。

3、忌怀小苏打等碱性药

在吃山药时,不要同时服用小苏打片等碱性药物,以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌性激素。因此,对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

5、便秘者少食

山药中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用山药。

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