23 人点赞 2019-11-28
晚上是睡觉的时间，但是一些年轻人总是会躺在床上玩手机，然后就睡得很晚，睡觉睡太晚了对身体也不好的呀。这样一来皮肤的状态自然就好不到哪里去。皮肤在夜间是需要休养的...
晚上，读音wǎn shang，汉语词语，意思是指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。也泛指夜里，天黑以后。在晚上，气温通常会逐渐降低，在半夜达到最低。
由于现代生活节奏的加快，很多人即使到了晚上，依旧要工作和学习。这就导致了很多人到了晚上就失眠的现象。面对这种情况，应保持规律的作息，适量进餐，睡前避免喝茶、咖啡以及饮酒、吸烟，睡前避免剧烈运动等。并且到了晚上，人体内消化系统变慢，适宜吃一些易消化的食物，避免高糖高脂肪。本专题提供晚上失眠了怎么办、晚上应该吃些什么、晚上熬夜的危害等晚上相关内容。
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