蛋白质是细胞的主要组成成分，所以，其实可以这么说，蛋白质就是生命的我基础物质，所以，想要健康的体魄和生活，每天补充一定的蛋白质是必须的，很多人会选择一些营养保健品补充，但是，有的时候，我们不仅仅吃一种保健品，那么，汤臣倍健蛋白质粉和补钙的产品能同时吃吗。

1、蛋白粉和补钙品同吃

骨骼是支撑躯体的重要器官，其主要成分是碳酸钙，一旦缺钙就会影响骨骼健康，并诱发多种疾病。那么，汤臣倍健蛋白质粉和补钙的产品能同时吃吗?

在我国缺钙的现象非常普遍，这与膳食结构不合理、不良饮食习惯、不晒太阳等原因有很大关系。补钙几乎已经成为一个全民性的问题，因此补钙越来越受到人们的重视。但是，许多人补钙都具有一定的盲目性，总觉得补钙多多益善，其实不然。经专家证实，补钙过量也会产生许多危害，有的钙剂服后其碱性太强、刺激胃部、中和了胃酸造成胃纳不佳应予避免;而有的钙剂服后会造成胃肠道胀气、大便不通等不利影响。

汤臣倍健蛋白质粉是以美国大豆蛋白和新西兰乳清蛋白为原料，经先进工艺科学加工而成的特殊营养食品，含高生物价蛋白质80%。消化吸收率高达96 %。根据自身需要在食物或饮料中加入两小勺或1袋(约10克)蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。

适宜人群是：

1、要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者。

2、常饮食中末能有足够牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者。

3、要额外补充蛋白质者：孕妇、哺乳期的妇女、发育期的青少年、儿童、老年人、素食者和运动员，以及节食减肥者等。

4、化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。

至于汤臣倍健蛋白质粉和补钙的产品能同时吃吗?具体还是要咨询相关专业人士。

2、蛋白质粉的使用注意

1、不要空腹服用。

空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

2、加调味品要控制。

蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

3、不要与酸性饮料一起吃。

苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

4、如果服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热。

因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。