许多中医中用来治病的方式，如今可以运用到减肥瘦身中看，针灸、拔罐都可以达到减肥的目的，许多人都听说过拔罐减肥，拔罐有养生保健的作用，对于减肥，有些人可能持有迟疑态度，那么拔罐减肥方法有效吗？拔罐减肥方法靠谱吗？

1、拔罐减肥有效吗

一、促进全身血液循环

通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。

二、排除体内毒素

拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。

三、温热作用

当人体受风、寒、暑、湿、燥、火（六邪气）等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。

中医认为火罐可以疏通经络，调整气血、平衡阴阳。经络有“行气血，营阴阳，儒筋骨，利关节”的生理功能，如经络不通则经气不畅，经血滞行，可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，儒养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑机能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，从而达到健身美体祛病疗疾的目的。

四、火罐的减肥作用

火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，即可减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的目的。

2、拔罐注意事项

1、拔罐前注意身体状态

对于有心脏病、高血压、皮肤过敏，或者是女性在经期、孕期还有饭后、酒后等等时候都是不适宜拔罐的。

2、不是想拔哪就拔哪

身体有些部位像肚脐不适宜拔罐，还有皮肤破损处、淤痕处等等都不适宜，特别是前一次拔罐旧痕还在的地方。

3、拔罐后不能立即洗澡

拔罐后洗澡是一大忌。拔罐之后，皮肤十分脆弱，若是洗澡很容易造成皮肤破损，引发皮肤疾病。所以，拔罐之后最好能够隔两三个小时再洗澡。

4、拔罐时不能位于通风处

拔罐时皮肤毛孔张开，若是位于通风处，寒气易入体着凉。

5、拔罐不能时间越长越好

很多人都误认为拔罐时间越长越好，用的罐越大越好，这些想法都是错误的。拔罐时候时间越长、罐越大对于皮肤的吸附力也就越大，对于年纪较大，身体较弱的人来说，不一定能够承受，相反，可能造成皮肤起水泡、皮肤感染等问题。

6、要观察患者身体反应

若是患者出现了身体不适反应，应该立刻将罐拿下，这可不是因为拔罐起反应，而是患者可能出现了晕罐现象。不能处理患者情况的就马上送医处理。

拔罐并不是我们看上去那么简单的，拔罐时候的穴位、手法都要熟悉掌握才为上策。自己在家操作一定要注意观察身体的变化，不过最好能够请专业的医师进行操作。