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吃哪些食物容易上火?常吃哪些食物容易上火?[图]

大众健康网 2019-11-28 15:57 降火上火养生

上火是一些病症的统称,因为上火会引起多种不适症状,而这些症状都可以用相同或相似的方式治疗恢复,上火主要是由于不良饮食习惯和生活习惯导致的,需要及时调理,那么吃哪些食物容易上火?常吃哪些食物容易上火?下面就来详细了解吃哪些食物容易上火吧。

吃哪些食物容易上火?常吃哪些食物容易上火?(1)

1、上火的食物有哪些

1.肉类

你别以为肉吃多了不上火,其实肉吃多了还是会上火的,通常来说肉类上火虽然不那么明显,但它会使你上火,不过也有使你明显上火的肉类,比如狗肉等。

2.烧烤

这是吃了必然会上火的,用火烤过的食物,吃了能不上火吗,这个有常识的人都知道它是上火的食物。

3.辣椒生姜大蒜等作料

这类作料放多了也会引起上火,比如麻辣火锅,姜母鸭,这些都是刺激性东西,对人体的肾上腺刺激很大,也比较容易引起上火。

4.油炸食品

薯条,油条,油饼等油炸过的食物,这些食物经过高温油炸后,吃了上火是必然的,它的香味诱发多少食客疯狂。

5.饼干

饼干也会上火哦,不过饼干引起的上火不那么明显,有些人一吃就上火,有些人吃多了才会上火,不过也是也是会引起上火的食物。

2、降火的膳食有哪些

1、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克,桅子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

5、吃猪腰去肾火

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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