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产后皮肤干燥该怎么办?产后该如何保养皮肤?[图]

大众健康网 2019-11-28 16:23 产后月子护理

女性在产后由于代谢发生变化,因此身体很容易出现不适症状,皮肤也会受到很大的影响,那么产后皮肤干燥该怎么办?产后该如何保养皮肤?产后皮肤干燥的护理方法有很多,有多种方式可以调理恢复,下面就来详细了解具体内容,以及产后护理的方法吧。

产后皮肤干燥该怎么办?产后该如何保养皮肤?(1)

1、产后皮肤干燥怎么办

1.减少盐分摄入

人体内盐分摄入过多,会降低新陈代谢的功能,造成皮肤干燥粗糙,而且还会导致皮肤变黑,因此产后最好少吃过咸的食物,如果吃的食物含盐分过多,最好多喝水,使细胞中的盐分排出体外;此外,经常沐浴和适量运动也可以排泄盐分。

2.调理内分泌

产妇在每天起来应该空腹喝一杯温开水,早餐不要只吃太干的食物,注意合理搭配,饭后一小时吃点水果,睡前半小时喝一杯温热的牛奶,有助于帮助调理睡眠,这样都有助于调理内分泌,内分泌正常了,体内毒素和废弃物有效排除,对于改善肤质干燥现象也是有好处的。

3.注意正确的清洁皮肤方式

【洗脸方式】

干性皮肤的新妈妈不要过于频繁的洗脸,泡沫型的洁面产品容易带走脸色的水分和皮脂,所以洁面的时候最好选择不含泡沫,性质温和的洗面奶洗脸,洗脸水水温控制在20°C左右,过热的水会导致皮脂水分流失,过凉的水又无法彻底清洁皮肤。此外不要用香皂洗脸,因为香皂中的碱性物质会将皮肤上的天然油脂洗净,导致皮肤变得更干燥,最好改用甘油皂或是婴儿香皂洗脸。

【洗澡方式】

洗澡的话时间不要太长,不然容易造成皮肤脱水,可以在洗澡水中加些浴油,尽量少用或者不用普通肥皂,选择使用不含皂质,PH值呈中性的婴儿香皂或是沐浴露。洗澡水的水温不要太热,最好控制在37到40度左右,水过热容易洗去皮肤表面油脂,加重皮肤干燥的感觉。

4.选择合适的护肤品

产后女性应该使用增加皮肤水分成分的护肤品,或是选择婴儿用的润肤产品,这类产品品质温和,有助于保持酸碱度平衡,将护肤品涂在皮肤干燥的部位,轻轻加以按摩,能保证皮肤更好的吸收水分,起到滋润作用。‘

5.饮食营养保持平衡

皮肤干燥的女性尤其要注意饮食营养平衡,注意钙,镁等矿物质以及维生素和脂肪酸的摄入,这些营养元素可以从鱼类,肉类,蛋类,绿色蔬菜,水果,谷物,牛奶,坚果,豆类中摄取,避免兴奋刺激性食物和饮料的摄入,多喝水。

2、产后护理需知

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

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