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荠菜糖尿病人能吃吗?糖尿病能吃荠菜吗?[图]

大众健康网 2019-11-28 19:35 糖尿病高血糖降糖

荠菜是生活中较为常见的蔬菜食物,其味道独特迷人,而且营养价值较高,因此深受很多人的喜爱,那么荠菜糖尿病人能吃吗?糖尿病能吃荠菜吗?荠菜糖尿病患者是可以吃的,但是也有一些要注意的地方,下面就来详细了解荠菜怎么吃吧。

荠菜糖尿病人能吃吗?糖尿病能吃荠菜吗?(1)

1、荠菜糖尿病人能吃吗

能吃。荠菜中的粗纤维能促进大肠蠕动,增强新陈代谢,达到防治糖尿病的功效;而且荠菜的升糖指数非常低,对血糖的影响也比较慢,能够有效抑制餐后血糖升高。

2、糖尿病吃荠菜的好处

荠菜含有丰富的粗纤维,可加速大肠蠕动,促进粪便的排出,增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜中的橙皮苷有增加体内维生素含量的作用,经常食用荠菜不但能够消炎抗菌,还能抗病毒。荠菜中抑制眼睛晶状体的醛还原酶,对防治糖尿病性白内障有一定的疗效。

3、荠菜的食疗功效详解

中医认为,荠菜具有清热、解毒、利尿、通便、抑菌等功效。适宜肥胖症、糖尿病、胃肠疾病等患者食用。

4、糖尿病人怎么吃荠菜好

准备荠菜200克,虾皮20克,全麦面粉250克,油10克,盐2克,鸡精2克。

1、将面粉和好,备用。

2、将荠菜择洗干净,切碎,与虾皮、油、盐、鸡精一起拌成馅。

3将和好的面团揪若干剂子。擀成皮,放入适量馅做成饺子。下锅煮熟即可。

吃荠菜饺子有助于降糖、清热、解毒、利尿、通便、降压。

5、糖尿病人吃荠菜需注意

荠菜在制作前一定要认真仔细地清洗,最好将其切开用盐水浸泡10多分钟,再用清水冲洗干净方可烹饪。

荠菜做馅比较好,制作之前最好不要用水焯。

荠菜具有宽肠通便的功效,大便溏稀者慎食。

6、荠菜选购需知

选购荠菜以单棵生长的为好。轧棵的质量差,红叶的不要嫌弃,红叶的香味更浓,风味更好。蔬菜市场上有两种荠菜。一种是尖叶种,即花叶荠菜,叶色淡,叶片小而薄,味浓,粳性;另一种是圆叶种,即板叶荠菜,叶色浓,叶片大而厚。味淡。11、12、1、2月为最佳消费期。

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