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冬季怎样保持皮肤水嫩?冬季如何给肌肤补水保湿?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:47 冬季补水保湿

冬季的时候天气干燥,肌肤会受到影响,变得干燥,缺乏水分,需要及时的补水保湿,冬季可以用到一些比较补水的保养品,平时的饮食也需要注意,吃一些有补水保湿作用的食物,那么冬季怎样保持皮肤水嫩?冬季如何给肌肤补水保湿?

冬季怎样保持皮肤水嫩?冬季如何给肌肤补水保湿?(1)

1、冬天保持皮肤水嫩

1、白天,特别要注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强,选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。抹润肤产品时,要让其慢慢地渗入皮肤,用中指轻轻画圈按摩,注意不要使劲揉搓皮肤。

2、晚上,眼部是夜间保养时的重点,选择眼部保养品时,尽量以滋润补水为主。面部使用含有滋润、营养成分的晚霜。

3、选用一款效果好的保湿化妆水,洗完脸的第一步一定要用化妆水。

4、选择滋润、温和、含有天然植物精华的滋养补水面膜,每周至少做一次。如果干燥情况特别严重,则每周应做两次滋养补水面膜。

5、多喝水,让体内的有充足的水份才能抵抗这干燥的季节。冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

6、夜晚是皮肤渗透力加强的时间,睡足睡好,起床后皮肤就变得水灵灵。

7、水果可补水和补充维生素,为了皮肤深层保湿,当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分,柑橘、草莓、葡萄都不错。

8、睡前喝一小杯红酒,血液循环加快,皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

9、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜,来冬令“进补”。

10、每月到美容院做至少1次深层保湿护理,虽然贵一点,却能最快改善皮肤干燥状况。

11、要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。

2、好的护肤习惯

习惯一:最适的洗脸温度,是38-40℃的微温水

料理节目中要保持肉质和面类的,常使出“冰镇”这招,但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且突然的冷却刺激,会让颜面潮红,长期下来造成微血管扩张变粗。

习惯二:吸饱水的化妆棉硬邦邦,停止用它拍打肌肤

吸了水的化妆棉就是会变薄变硬,拿它来拍脸,就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激,因为肌肤底下就是骨头,长期会让微血管扩张。正确使用化妆水,可选择湿敷,或轻轻用化妆棉按压即可。

习惯三:不让斑点现形,就靠美白保养预防

有些事上帝还算公平,不论肤质好怀,长斑这种事,人人都轮得到躲不掉。为了预防,每天使用美白保养,的确可延缓新斑点生成。记得,有效性攸关“成分浓度”,日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度,若是欧美系产品,不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

习惯四:卸妆品别在脸上搓揉太久,40秒刚好

不管是哪种剂型,为了乳化,卸妆品多少含有“界面活性剂”,它就像吸星大法,把维持肌肤水润的关键“角质细胞间脂质”溶出。40秒足够带出残妆脏污,搓揉太久,等于像是用洗洁精直接洗脸,皮肤可想而知多干燥。

3、冬季吃什么补水

一、薏仁

是皮肤在晚上最喜爱的食品。中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等工效。还有美白的作用,历来是女士美容护肤佳品。因此,秋燥造成的皮肤干燥,可以多饮,补益气血、滋润皮肤。

推举食谱:薏仁粥

材料:薏米50克、糯米半杯、鲜奶500毫升、冰糖适量。

做法:薏米洗净浸泡2小时,糯米淘净备用;将薏米放入锅内,加入适量净水烧开,转小火煮20分钟,放入糯米接着煮30分钟,加入冰糖煮溶,倒入煮沸即可。

二、秋梨

进入后最具有代表性的水果就是秋梨,由于其鲜嫩多汁因此有着自然矿泉水的美称。梨有生滋润燥、清热化痰的作用,当痰热或阴虚燥热咳嗽、咯血、热病烦渴、便秘的时候不要忘了吃梨。秋梨的价值格外的高,适量食用对肺、支气管及上呼吸道还有格外好的滋润工效。

推举食谱:冰糖红枣炖雪梨

材料:雪梨1斤、枸杞、红枣若干、冰糖80g、水若干。

做法:把雪梨洗净去皮,去核切成块状,红枣洗净沥干水分,用剪刀剪个口子。将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里,水没过食材即可。烹调15分钟即可。

三、百合

百合在中药材中属性平味甘微苦,在秋燥的天气中吃百合不仅能够养心,还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品具有润燥清热的作用,对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。通常新奇百合多用来炖粥,对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

推举食谱:百合炒马蹄

材料:鲜百合6两(约240克),碎猪肉4两(约160克),马蹄10粒,姜蓉2茶匙。糖、盐各1/2茶匙,生抽1茶匙,水1汤匙,油、生粉各1/2汤匙。上汤2汤匙,蚝油、麻油各1茶匙。

做法:鲜百合切开,洗净沥干;马蹄去皮剁碎。碎猪肉加入腌料,腌15分钟。烧热锅,下油1汤匙,炒熟碎猪肉,放入鲜百合、马蹄及姜蓉,炒匀,最后加调味料,炒至汁干即成。

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