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碳酸饮料会损害牙齿吗?碳酸饮料有怎样的危害?[图]

大众健康网 2019-11-29 17:20 饮料可乐果汁

许多小朋友喜欢喝饮料,碳酸饮料是比较受欢迎的一种饮料,碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,喝起来有趣而且舒爽,味道也比较甜,不过碳酸饮料虽然好喝,常喝对身体不好,那么碳酸饮料会损害牙齿吗?碳酸饮料有怎样的危害?下面为大家介绍。

碳酸饮料会损害牙齿吗?碳酸饮料有怎样的危害?(1)

1、喝碳酸饮料的危害

NO1.损坏牙齿

碳酸饮料中的酸性物质对牙釉质具有腐蚀作用,长期饮用会使牙齿表面的保护层越来越薄;牙釉质变薄之后很容易因为错误的刷牙方式而受到损伤。碳酸饮料中含有很多糖分,喝多了容易导致龋齿。

NO2.导致肥胖

碳酸饮料中的热量很高,而且没有营养价值。孩子经常食用很容易养成爱吃甜食的坏习惯,而且碳酸饮料里的二氧化碳很容易导致饱腹感,孩子吃饭的时候不好好吃饭,不仅影响其他营养的摄入,久而久之还会影响正常饮食。

NO3.导致贫血

碳酸饮料里的磷酸会影响铁的吸收,铁供应不足之后便会导致贫血。处于月经时期的少女尤其要注意,少喝碳酸饮料,多补充铁。此外,磷酸还会影响钙的吸收,进而影响孩子的骨骼发育,导致身高不能正常发育。

NO4.影响消化

碳酸饮料中的二氧化碳会对体内的益菌产生抑制作用,导致消化系统受到影响。喝太多碳酸饮料容易导致食欲不振,甚至引起胃部疾病。

NO5.导致骨质疏松

碳酸饮料会影响钙的吸收,除了对身高有影响之外,还会导致骨质疏松,很容易发生骨折等事故。尤其是对正在成长阶段的青少年来说,钙的摄入尤为重要。

NO6.损坏脑神经

碳酸饮料中含有咖啡因,咖啡因会导致神经中枢产生兴奋。儿童摄入过多的咖啡因会刺激胃部,很容易出现腹痛情况。

2、容易发胖的饮料

(1)奶茶

奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及水调和而成。奶精的主要成分是氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化,积累在腹部,容易导致肥胖。

专家指出:一杯500毫升珍珠奶茶中的反式脂肪酸含量就已超出正常人体承受极限,生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。

(2)碳酸饮料

碳酸饮料含大量糖分,其卡路里也极高,一瓶碳酸饮料(600ml)的卡路里大概含热量280千卡,喝一瓶碳酸饮料相当于吃两大碗米饭,属于垃圾食品一类,碳酸饮料也是是中国人越来越胖的原因之一。

(3)酒精

每克酒精含7千卡热量,如果你想减肥,千万不要贪杯!很多人喜欢喝啤酒,喝着喝着就喝出了啤酒肚,不想长胖的话,酒精类饮料最好不碰。

(4)运动饮料

运动饮料含有大量对人体有益的蛋白质、多肽和氨基酸,能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态,其卡路里是碳酸饮料的三分之一,喝了同样容易发胖。

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