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孕妇吃小龙虾好吗?孕妇不能吃的海鲜有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-29 20:43 孕妇孕期怀孕

小龙虾是生活中很常见的水产食物,其中含有丰富人体所需的蛋白质营养,适当食用可以为人体带来不少的好处,但是在饮食方面也有不少要注意的地方,那么孕妇能吃小龙虾吗?孕妇不能吃哪些海鲜?孕妇最好不要吃小龙虾,下面就来详细了解具体内容吧。

孕妇吃小龙虾好吗?孕妇不能吃的海鲜有哪些?(1)

1、孕妇不宜吃小龙虾

1、小龙虾的生活环境的问题,他们身体本身就含有各种毒性,在烹饪的时候如果毒素没有完全的消除,那么对健康的威胁很大。

2、因为小龙虾经常会吃一些腐败性的食物,加上生活环境重度污染,因此小龙虾内重金属含量特别高。因此不能经常食用。

3、专家表示生的小龙虾中含有较重的毒性,加上成份内含有很多的活性蛋白,这些物质被物质吸收以后,会给身体带来严重损伤。

另外,小龙虾中的细菌以及寄生虫含量很多,如果在加工不彻底的情况下,会被孕妇以及胎儿带来严重的健康营养。

2、孕妇哪些海鲜不能吃

1、螃蟹

螃蟹具有很强的活血化瘀的作用,在使用量过多的情况下,会引起流产的情况。特别是吃螃蟹腿的时候,活血化瘀的效果更强。

2、生海鲜

生的海鲜中含有大量的寄生虫以及病菌,因此在吃海鲜的时候一定要吃熟的海鲜,生海鲜是一定不能吃的。

3、尽量少吃虾

专家表示,孕妇在吃了虾以后,如果出现过敏以及腹痛的情况,就一定不要再吃了。如果没有任何的问题,那么虾的高钙以及矿物质元素是可以为婴儿补充各种营养的。

3、孕期饮食注意

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

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