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口香糖嚼多久合适?口香糖嚼久了会怎样?[图]

大众健康网 2019-12-02 20:18 甜食蛀牙牙齿

口香糖我们应该是比较熟悉的,因为很多人都会嚼,嚼口香糖特别容易出现一个问题,就是嚼得很久,有的人可能就会一直嚼一直嚼,嚼一个半天都可以,其实这样对牙齿的伤害还是比较大的,那么,一般口香糖嚼多久比较好?口香糖嚼久了之后会有什么危害呢?

口香糖嚼多久合适?口香糖嚼久了会怎样?(1)

1、口香糖嚼多久合适

口香糖虽好,有一定的保护牙齿的作用,但是也不要嚼个不停,过多次数、过长时间地咀嚼,有可能对健康产生不良影响,咀嚼口香糖的时间最好不要超过10分钟。

2、口香糖嚼久的危害

(1)诱发龋齿

一部分口香糖是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生的酸性物质,对牙齿进行腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。即使没有使用过蔗糖的木糖醇口香糖,甜味剂也会改变口腔内环境,使致龋菌数量增多。

(2)损害补牙物质

做了补牙手术的人,不应该期望嚼口香糖能够保护牙齿。因为口香糖中的一些物质会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的汞含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。所以,使用含汞材料补过牙的人最好不要经常吃口香糖。

(3)影响面部神经

长时间的嚼口香糖,对儿童的脸部肌肉和神经都有影响,面部的咀嚼肌长时间处于紧张状态,可能会使儿童养成睡觉磨牙的习惯,从而影响其唾氓质量。

(4)加重紧张情绪

有些人认为咀嚼口香糖可以缓解紧张情绪,所以就没玩没了的嚼,确实,适当地咀嚼能够部分地缓解情绪,但是长时间不间断地反复进行,紧张不安的情绪会更加严重。

(5)损害肠胃

不断地咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸,特别是在空腹状态下,不仅会使人出现恶心、良欲不振、反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

(6)小贴士

儿童保护牙齿的最好方法就刷牙,因此不要让儿童嚼口香糖,一些儿童年纪小,自控能力较差,把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者误入气管,进而危及生命。

3、吃什么可预防蛀牙

1、奶制品

牛奶、乳酪等奶制品中含有丰富的钙质,在牙齿的生长期,有利于牙齿的生长。而且奶制品里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱度,避免口腔内环境处于有利于细菌活动的酸性环境,能对牙齿起到保护作用,避免蛀牙。

2、香菇

香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源麦角甾醇,麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助骨骼和牙齿成长。

3、葡萄干

根据美国芝加哥伊利诺伊大学牙科中心的实验结果显示,葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内某些细菌的生长,而这些细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。

4、茶叶

茶叶中含氟量较高,具有抗酸防蛀牙的效果。而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。

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