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立秋能游泳吗?立秋可以游泳吗?[多图]

大众健康网 2019-12-07 09:54 立秋游泳夏季中暑

立秋是二十四节气之一,二十四节气是中国农历当中对季节的一个规律记录,二十四节气对于天气和气温的变化预测得也是比较准确的。关于立秋应该做什么吃什么,很多人可能倒还不是很注重,比如就有人问,立秋可不可以游泳呢?立秋游泳好不好呢?

立秋能游泳吗?立秋可以游泳吗?(1)

1、长期游泳的人可以

一般长期游泳的人其实是可以不分季节的游泳的,因为游泳其实是一种适合每一个季节的运动,虽然秋冬季节会相对比较冷,但是长期游泳的人秋冬季节游泳队身体的锻炼会更好。对于长期游泳的人而言,他们是比较适应水的,所以对于水的温度的变化也会比较适应,身体的抵抗力也会更好一些,所以长期游泳的人立秋是可以游泳的。

立秋能游泳吗?立秋可以游泳吗?(2)

2、临时游泳的人不好

虽然长期游泳的人立秋可以游泳,但是如果是对游泳并不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因为立秋之后,白昼时间逐渐在缩短,每天的高温时间也逐渐在缩短,所以泳池的水也会比之前的凉很多。这个时候如果不是很熟悉游泳的人去尝试的话,水的凉性可能会侵袭身体,造成一些疾病。

立秋能游泳吗?立秋可以游泳吗?(3)

3、立秋注重滋阴润燥

立秋不论是运动、养生还是吃东西,都应该注重滋阴润燥。立秋之后,虽然还没有出三伏天,气温亦然会高居不下,但是高温时间段会缩短很多,特别是入夜之后,外界寒气就会加重,导致昼夜温差大,所以秋季人们容易出现燥热的症状。所以立秋最适合吃一些滋阴润燥的食物,比如茄子、南瓜之类的。

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