杨梅的盛产季在春夏交替的时候，这个时候的天气还是比较烦热的，但是杨梅中含有较多的水分，可以起到生津止渴消暑的作用，况且杨梅酸酸甜甜的，也不用剥皮，吃起来还比较方便，所以杨梅备受大家的喜爱。天气一热，我们就容易没有食欲，相对于吃饭，我们更喜欢选择水果，但有些水果是不能空腹食用的，那杨梅可以空腹吃吗？杨梅空腹吃好吗？

1、不宜空腹食用

虽说杨梅中的营养成分比较多，而且杨梅性微温，按理说空腹食用的话，同样可以吸收到杨梅中的营养物质，它不寒凉，应该不会对肠胃产生刺激。但是因为杨梅中含有的有机酸比较多，如果空腹食用杨梅的话，容易使胃液的酸度增强，从而容易对胃粘膜造成刺激，容易引起肠胃的不适，所以杨梅不宜空腹食用。

2、饭后食用消食

杨梅不宜空腹食用，可以在饭后1~2小时再食用，可以起到消食的作用。因为杨梅中含有多种有机酸，食用后可提高胃液的酸度，从而促进肠胃对食物的消化和吸收，达到消食的作用，对体内的糖转化为脂肪有一定的阻止作用，因此在一定程度上还有助于减肥。

3、不可过多食用

因为杨梅中含有较多的酸性物质，而且这些酸性物质不易被氧化分解，如果这些酸性物质大量的进入体内，就容易和胃酸一起刺激胃粘膜，就容易诱发胃溃疡，从而容易引起上火的现象，出现牙床发软或舌尖起泡等症状，况且杨梅还性温，所以杨梅一次不可过多的食用。