红枣与核桃都是公认的补身体的佳品，而且现在市面上有很多的红枣夹核桃的零食出现，受到了很多朋友的喜爱。那红枣与核桃一起吃有什么好处呢？

1、红枣的功效

红枣的功效有很多，特别是对女性特别好，不仅能够补气养血还有凝神静气等功能。对于贫血的患者来说，吃红枣能够补血，提高身体免疫力。脾胃虚弱消化不好的人来说，食用红枣可以补气、健脾胃，达到促进消化的目的。红枣还可以缓解烈性药的药效，减少副作用，保护正气。

2、核桃的功效

经常食用核桃，能对身体有很多的好处好处，而且能抗衰老。吃核桃可以补充脑部，保护智力，提升记忆力。而且核桃仁含有丰富的营养素，并且含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对于滋养五脏、降低胆固醇有很大的好处，而且能够让头发变得黑亮顺滑。

3、温馨提示

红枣核桃一起吃有很多的好处，平时需要补气或补血的人都可以食用，学习工作压力大的朋友也可以多食用，补脑凝神、提升身体免疫力。红枣与核桃一起食用对预防神经衰弱也有一定的好处。但是所谓过犹不及，吃多了的话很有可能会上火，所以建议每天适量食用。