美食永远都是极具诱惑力的存在，不少人特别钟爱吃水果，其中的葡萄绝对是让人爱不释手的一种。吃葡萄的好处多多，当然也有一定的禁忌存在。那么对于常吃葡萄能不能够改善高血脂和高血压的情况呢？
葡萄中含有多种营养物质，对人体健康好处多多。据科学研究发现，葡萄中含有一种黄酮类物质，该成分能够降低血压。此外，该物质还能够促进血液中的高密度脂蛋白水平升高，继而让血液中有害胆固醇含量降低，对保护心脏等效果良好。
高血脂、高血压患者在饮食上主要要求清淡和低盐，而葡萄含有丰富的维生素C、B族维生素等营养物质，且口感甘甜可口，患者完全可以摄入。如果肠胃功能较差的话应当少吃点，肠胃功能强大的伙伴就一定程度的随意吃吧。
高血脂高血压患者在日常一定要注意减少高盐食物的摄入，最好戒烟戒酒，要严格控制胆固醇和脂肪酸的摄入量，食用油也最好是植物油。平常注意休息，避免劳累过度。作息规律，适当锻炼，保持愉快心情都非常重要。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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