在合适的时间做合适的事情，才会收到事半功倍的效果。人生如是，工作如是，喝茶也是如此。不要不以为然，不管三七二十一，不管白天黑夜，随便乱喝，对身体会造成很大的伤害，所以还是要遵循规律科学饮茶。每天坚持在正确的时间喝茶，身体才会像机器一样正常运行，心情也会舒展，心态好了，世界就好了。下面我们就一起看一下到底该在什么时间喝茶，什么时候不能喝茶呢。

1.早上饭后饮茶

经过一整晚的睡眠，身体大量水分流失，需要及时补充水分。饭后喝茶，不仅可以有效补水，还有助于稀释血液、降低血压，还可以缓解便秘。但是一定要在吃完早饭以后，空腹饮茶也是有很多坏处的。因为有大量咖啡因存在于茶叶里，空腹喝的话咖啡因会被肠胃吸收，容易产生尿频、心慌等一些不好的症状。所以一定不要肚里空空如也就去喝茶。早上也不能喝太浓的茶，淡一些更有益于身体。这个时候最好来一杯花茶，淡淡的花茶，清香扑鼻，光是闻着就已经很舒服了。不过容易过敏或者容易失眠的就不适合喝花茶了。

2.中午饭后饮茶

中午饭后一点到三点这段时间最适合喝茶。下午茶可以比早茶浓一点，对血脂的降低、血管的保护大有裨益。当然了，对三高人群来说，这个时间段喝茶是再好不过了。不仅有助于身体的调理，还有助于抵抗力的增强，预防感冒。这个时间段不妨换换口味，选择绿茶或者青茶。因为中午的时候人体内肝火会有点旺盛，喝绿茶或者喝青茶，会大大缓解这种情况。

3.晚饭后喝晚茶

晚饭后六点到七点左右适合喝晚茶。可以增强肠胃蠕动，有不错的减肥效果呢。而且红茶是这个时间段最好的选择。因为红茶含有的咖啡因比较少，对睡眠影响比较小。寒性体质的人有福了，这个时候来一杯红茶，浑身都会暖暖的，可以舒舒服服的睡一觉。喝杯好茶，睡个好觉，人生如此也是满足了。

4.晚上八点半喝茶

很多人觉得晚上快要睡觉的时候就不应该喝茶了，其实这种认识也是片面的。人体免疫系统在这个时间段很是活跃，如果在这个时候喝茶的话，对维护免疫系统相当有好处。这个时候喝茶呢，最好是喝普洱茶。有助于消化，也会让你的胃暖暖的。

5.喝醉时不要喝浓茶

喝茶会使人感到兴奋，如果喝醉了还要喝很多浓茶，便会加深对心脏的负担。不仅对醒酒没有任何作用，还会对身体造成伤害。如果喝醉了，喝一点醋或者多吃水果，都可以缓解醉酒状态。

6.吃药期间不要喝茶

有些人有长期吃药的习惯，很多药在服用期间都是不适合喝茶的。因为茶对于一些止痛药物的药性会大大降低，茶喝多了，就等于药都白吃了，容易对身体造成不良影响。所以一定要在合适的时间喝茶。