可能你平时自己没太注意，直到提醒你“要站直”的人多了，你才发现自己确实有些驼背。不过驼背了不要着急，15岁的你仍然处在发育阶段，现在纠正驼背还来得及。那么15岁女孩驼背该怎么纠正呢？
平时走路的时候不要一直盯着地上，那样会使你不自觉的保持驼背的姿势。要平视前方，昂首挺胸，这样不仅会逐渐改善你驼背的毛病，还会让你更加自信。
一般学校里都有说过上课姿势要端正，可惜大家没怎么重视。现在你已经有些驼背，就需要严格的控制自己的坐姿。不管是听课，还是写字，都需要让自己的背挺直着。
很多人睡觉的时候都喜欢侧卧，把身体弯曲成一团。你现在正处于发育的快速增长阶段，而晚上又是最易生长的时候，如果你不控制好自己的睡姿，就容易造成驼背。建议不要睡太软的床，睡眠的时候保持平躺姿势。
不管是走路，还是上课的姿势，都不容易保持，很多时候没人提醒就会忘掉。所以建议跟爸妈、周围的同学都说好，让他们时刻提醒自己背要挺直。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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