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晚上能吃柿子吗?晚上吃柿子好吗?[多图]

大众健康网 2020-02-11 22:32 柿子晚上

很多人喜欢在晚饭之后吃点水果,例如苹果,来帮助促进消化,并帮助缓解一天的忙碌,很快入睡。但是有些水果不适合在晚上吃的,例如梨。柿子也是水果,那么晚上可以吃柿子吗?晚上吃柿子好吗?

晚上能吃柿子吗?晚上吃柿子好吗?(1)

1、可以吃

因为柿子在空腹的情况下易受胃酸影响产生沉淀物,所以空腹不宜食用柿子。而晚上食物还没完全消化完,不处在空腹的情况下,所以晚上可以吃1到2个柿子。

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2、吃适量的好处

柿子中含有的有机酸能促进肠胃消化,从而可以帮助提高睡眠质量;柿子能帮助降低血压,软化血管,改善心血管功能;柿子能补充人体养分和细胞内液,帮助润肺生津、健脾益胃。

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3、吃多了的坏处

柿子吃多了会影响人体对食物中微量元素的吸收,容易引起营养不良。

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