在日常生活中，我们可以吃一些莲子，莲子对我们的器官有滋补的效果，可以防止血栓、心血管的形成与发生。那么，鲜莲子怎么保存时间长？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！
本文目录
1、鲜莲子怎么保存时间长
2、莲子怎么煮容易烂
3、新鲜莲子怎么吃比较好
鲜莲子放入冰箱冷冻的保存时间最长，可以保存一年左右。放入冰箱冷冻前，需要将新鲜的莲子处理干净，然后用保鲜膜将其包裹起来或者直接放到密封的保鲜袋中，最后再把它放进冰箱的冷冻室冷冻保存即可。
莲子是比较难煮烂的，可以用热碱水浸泡，将其膨胀软化。莲子含有非常丰富的营养价值，不仅可以食用，还可以作为药用，对人体好处是非常大的。莲子最好可以在夏季食用，莲子属于寒性，在炎日的夏天食用莲子，更有利于人体健康。
新鲜莲子可以煲银耳莲子汤、百合雪梨莲子汤，煮莲子粥、荷叶莲子粥，也可以直接吃。新鲜莲子的味道比较甜，吃新鲜莲子时，最好不要吃莲子心，因为莲子芯比较苦，会影响莲子的口感。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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