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花生酱的做法有哪些?花生酱怎么稀释好吃?

大众健康网 2023-01-05 11:02 花生酱空腹做法

花生酱是大家在平时吃的一种调味品,大家在平时吃很多食物的时候都喜欢加些花生酱,特别是吃面包等食物的时候,大家往往都会喜欢在其中加些花生酱吃,这样的确是可以让味道更好的,所以说很多人对花生酱都爱吃。那么,花生酱的做法是什么?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、花生酱的做法

2、花生酱怎么稀释好吃

3、可以空腹吃花生酱

花生酱的做法

花生用锅小火慢慢炒熟,一般花生外衣有糊点即可。花生熟后,摊开晾凉。在用锅小火把芝麻炒熟,晾凉。把花生仁、芝麻倒入料理机内,根据个人的口感和喜好倒入适量的白糖。加入4汤匙熟花生油,油一定要烧熟才好,开动料理机,把花生和芝麻打成粘稠的糊状,如果感到太过粘稠,可以再适当的加点熟花生油,直到自己感到满意为止。

花生酱怎么稀释好吃

首先把花生酱一大勺放在小碗里,再加一点温水,有耐心地搅匀。变成米糊状后再加水,直到变成想要的程度。然后加白砂糖,继续搅匀即可。

花生酱可以空腹吃吗

可以空腹吃花生酱。花生酱由花生制成,提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等,花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主,对心脏健康有益,甚至能调节血液中的三酸甘油酯。

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