当在炎热天气底下进行工作，体温自然会上升，而身体亦会透过排汗以降温。但当排汗都不能令身体有效降温时，会觉得头晕、头痛、恶心、气促甚至神志不清，这种现象就是中暑。那么，中暑头疼吃什么？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、中暑头疼吃什么

2、中暑呕吐怎么办

3、中暑刮痧注意哪些

中暑头疼吃什么

中暑之后，应该首先喝一些凉开水补充体内蒸发掉的水分，最好喝点淡盐水补充体内缺失的盐分，或者食用绿豆汤、西瓜、黄瓜、西红柿等之类的降暑果蔬，有助于恢复体内，并且降温降暑。但是千万不要吃冷冻或者生冷的食物，以免刺激肠胃，引发呕吐等不良症状。

中暑呕吐怎么办

清理口腔：当发现中暑患者呕吐的时候，一定要将其身体侧卧，首先将呕吐物清理干净，并保持其呼吸顺畅，以免呕吐物堵塞呼吸道造成窒息，然后才可以让患者喝水降温，并同时用湿毛巾给患者身体做降温处理。

饮用淡盐水：等患者稍微清醒一点的时候，要给患者喂一些淡盐水，这样可以平衡其体内电解质，防止患者脱水，达到迅速解暑降温的效果。因为患者在高温的环境中体内的盐分会随着汗水被迅速排出到体外，导致体内钾离子和钠离子流失过多，这时最需补充盐分和水分，从而补充钠离子和钾离子，达到身体电解质的平衡，迅速缓解中暑的症状。

中暑刮痧注意哪些

刮痧场所应荫凉而又非当风之处。刮痧可选择以下部位：颈部（颈部正中线，颈两侧至肩）、背部（背部正中线，背部两侧）、胸部（胸部正中线，胸肋间隙）、上肢（肩、臂、肘窝）、下肢（腘窝处等）均由上往下刮，胸部由内往外刮。每个部位一般刮3~5分钟，以出痧（紫红色的痧痕）为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧。