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胃不好的人吃什么养胃 胃不好的人不能吃什么

大众健康网 2023-08-03 16:02 胃不好吃什么饮食

关于养胃,人们常说:胃靠三分治,七分养,因此,要调养胃还需要一个很长的过程,需要我们保护好自己的胃,用健康的饮食去调节,避免出现更严重的胃病。接下来就让我们来了解一下胃不好的人吃什么养胃吧!

本文目录

1、胃不好的人吃什么养胃?

2、胃不好吃什么水果?

3、胃不好的人不能吃什么?

胃不好的人吃什么养胃?

玉米粥可以养胃,因为玉米能健脾养胃,有开胃的作用、还能使人增加食欲,对于脾胃气虚的人来说,特别适合食用玉米粥养胃,能补充营养、补足气血,改善人体营养不良。甘蓝可以养胃,因为甘蓝可以预防慢性疾病,它含有重要的抗氧化剂和抗炎的作用,还能防止胃溃疡,能够帮助修复受损的胃黏膜,可以起到保护胃部健康的作用。红薯可以养胃,因为红薯里富含大量的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,促进肠胃健康,对胃有很好的保护作用。

胃不好吃什么水果?

肠胃不好的人要多吃能够养护肠胃的水果,同时可以根据自己的情况选择适合吃的水果:

1、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果,富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等,及时补充维生素有利于疾病的恢复。

2、多吃黄色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素,有利于胃黏膜的修复。

3、多吃富含花青素的水果,比如树莓、葡萄、草莓、红柚。

4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果,脾胃消化功能不好、容易便秘的人,可以多吃山楂、橘子,具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。

在吃水果时要注意不要吃冰凉、刺激性大的水果,必要时可以将水果加热一下再吃。

胃不好的人不能吃什么?

第一类,辛辣刺激的食物,比如各种辣椒、麻椒以及葱、姜、蒜等,因其本身就具有刺激胃黏膜的作用,容易引起胃病,因此在得了胃病之后,应该不吃或者尽量少吃,以免其刺激胃的黏膜。

第二类,不好消化的食物,包括各种煎炸、油腻的食物,这种食物需要分泌更多的胃酸,从而使胃病加重。还比如各种糯米做的食物汤圆等,也是不容易消化的食物。

总结:胃不好的人在饮食上的选择,以不刺激、能够健脾养胃的食材为首先考虑。

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