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哪些人不宜吃桃子?有哪些吃桃子的禁忌人群?[图]

大众健康网 2019-11-24 14:25 桃子水果零食

桃子是非常常见的水果食物,这种水果的味道可口,而且营养价值也非常不错,但是吃桃子也是有禁忌存在的,并非所有人都可以吃桃子,如果吃法不当,也会对健康带来较大的影响,因此了解桃子的食用禁忌,是健康饮食的前提条件哦。

哪些人不宜吃桃子?有哪些吃桃子的禁忌人群?(1)

1、吃桃子的禁忌人群

1、糖尿病患者

桃子的含糖量高,每100克桃含7克糖。

糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

桃子可吃但不可过量,尤其对于5种人来说,更应节制,少吃甚至是不吃桃子。

只要饮食的卡路里控制得好,糖尿病患者每天可吃半个到一个中型的桃子。

血糖控制除了服用西药,也可从中药、针灸、饮食及运动来控制。

如果糖尿病患者血糖控制不好,每天可通过30至60分钟的轻快慢步来消耗多余的血糖。

2、多病体虚及胃肠功能太弱的人

由于桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,不宜食用。

桃含有苹果酸、柠檬酸、果胶质、蛋白质、脂肪和矿物质钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分这其中,矿物质,如钙、磷、铁都属难消化的物质。

除桃子外,在水果中杏、李、香蕉等都含有丰富的矿物质,多食会伤脾碍胃。

多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人,也不宜进食油腻煎炸(属大量大分子物质)不易消化的食物,应多食清淡及半流质食物,如淮山粥、莲子粥等健脾食品。

3、平时内热偏盛、易生疮疖的人

桃味甘性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”。

李时珍曾说“生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。”

对于内火偏盛的人来说,最好不吃桃子,要吃也最好限制在一天一个。

2、桃子的营养价值

1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,

2、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;

3、桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;

4、桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;

5.桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

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