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吃完火锅多久可以喂奶?吃完火锅后能喂奶吗?[图]

大众健康网 2019-11-24 15:43 火锅喂奶母乳

有很多妈妈在哺乳期的时候会特别注意自己的饮食,因为宝妈们吃了什么东西是很容易对宝宝产生影响的,但是有一些妈妈在面对美食的时候会抵挡不住诱惑,一般吃了刺激性的食物最好是不要马上喂奶,那吃完火锅多久可以喂奶?吃完火锅后能喂奶吗?

吃完火锅多久可以喂奶?吃完火锅后能喂奶吗?(1)

1、吃完火锅多久喂奶

需要根据妈妈吃的什么火锅决定。

作为一个正在哺乳期的妈妈而言,如果刚吃完火锅,可能会比较担心奶水会不会不能马上喝的问题,其实这种担心是正确的,由于平时我们吃火锅不仅汤底非常麻辣,而且食物有时都没有完全烫熟就吃掉了,这些食物都会通过妈妈的奶水传递给宝宝,因此妈妈们刚吃完火锅是否可以喂奶需要根据吃的什么火锅决定。

清汤火锅:随时都可以喂奶

如果妈妈们吃的火锅汤底是清汤底,如:鸡汤、猪骨高汤这些比较清淡的汤底的话,那么吃完火锅之后,由于食物没有辛辣刺激,只要宝宝想要喝奶,妈妈可以随时喂奶。

麻辣汤火锅:最好6小时后喂奶

如果妈妈们吃了麻辣汤的火锅底,如:四川火锅底、海底捞、或自制的辣汤等这些辛辣刺激的汤底,那么吃完火锅之后,需要隔6个小时之后再喂奶比较好,因为奶水的代谢时间需要经过6小时。

建议:妈妈们暂时用奶粉喂奶,并使用下面的方法达到尽快喂奶的目的。

2、如何尽快喂奶

1、多喝水/清凉茶

妈妈们吃完麻辣的火锅要是想尽快喂奶,最好多喝些水,来稀释体内的辣味素,这样乳汁含有的辣味素,就会减少,宝宝吃了奶水之后也不容易上火,有条件的宝妈可以喝凉茶来下火。

2、吃些下火凉性的水果

妈妈们可以吃火龙果、梨、柚子、山竹等这些去火解毒的水果来缓解体内的辣味,避免宝宝吃了奶水之后上火、起湿疹。

3、喝杯酸奶/纯牛奶

牛奶里含有一种乳酪蛋白,它能包裹住人体吃到肚子里的辣味素,因此妈妈们在吃完辣味火锅后,赶紧喝杯纯牛奶或是酸奶,缓解辣味,这样辣味素被牛奶包裹住了,奶水就不会那么辣了。

4、吃完火锅后2小时挤出奶汁

建议妈妈们吃完辣火锅2小时后挤出这些奶汁,因为这些奶汁含有的辣味素是最多的。等再次涨奶的时候再喂宝宝喝奶会更安全。

3、哺乳吃火锅需注意

1、吃辣火锅危害多

辣火锅哺乳期的妈妈吃了不仅容易便秘、长痔疮,还会导致奶水减少,如果宝宝喝了辣火锅的乳汁,也会容易导致宝宝腹泻、上火或便秘,有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状,如眼睛红肿、皮肤瘙痒等,影响宝宝的发育。

2、吃了辣火锅不要马上喂奶

妈妈们吃了辣火锅不宜马上喂奶,因为这时的乳汁很可能已经带有辣味素,宝宝吃了会发生上述一些不良危害。另外除了辣火锅以外还有麻辣烫、袋装麻辣食品等都需要注意哦。

3、有恶心想吐拉肚子可能是肠胃炎

如果哺乳期的妈妈们在吃完火锅后有恶心想吐拉肚子的症状,这很可能是妈妈得了肠胃炎,需要及时就医诊治,以免耽误宝宝的正常喝奶。

4、吃火锅不超过1小时

火锅烧开若超过一小时,其汤汁中的亚硝酸盐、嘌呤含量会增加,这些东西会反复刺激胃肠,使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌,导致胃肠功能紊乱。

5、少喝冰

火锅太辣太热,有些妈妈为了解辣,就喝冰镇的饮料,这样冷热交替,更容易刺激肠胃,因此吃火锅的时候不要喝冰冷的饮料,喝王老吉、加多宝等清凉下火的饮料比较好。

4、吃火锅必选食材

1.多放些蔬菜

火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。

2.适量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品,有清热消火、除烦、止渴的作用。

3.加些旱藕粉丝

旱藕粉丝除了富含人体需要的多种营养元素,还耐煮不糊,质地细腻,口感滑嫩,无异味,是粉丝中之上品。旱藕粉丝是百姓饱腹健身、延年益寿的家常菜。也是火锅人们热衷的食材之一,而来自广西马山县的旱藕粉丝品质更好一些。

4.可以放点生姜

生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

5.加些白莲

火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

6.调味料要清淡

调味料如辣椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减少“热气”。

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