在冬季的时候，大量的新鲜橘子上市，橘子是很多人爱吃的一种水果，橘子的味道酸甜可口，吃起来也非常方便，而且橘子的营养也十分的不错，冬季可以适当的吃一些橘子，对人体好处有很多，不过吃橘子也要注意一些事情，那么冬天吃橘子要注意些什么？冬天吃橘子的注意事项有哪些？

1、吃橘子注意事项

橘子虽然好吃，但是不宜多吃，橘子吃太多，可能引起上火，这是因为橘子中的糖分无法完全吸收，导致体内燥热，容易导致上火的症状出现，橘子在空腹的时候不宜吃，以免对肠胃造成刺激，一般来说，平时每天吃两三个橘子就可以了，肠胃虚弱、糖尿病人应该要少吃橘子。

2、吃橘子的好处

橘子中富含多种维生素和矿质元素，橘子中的维生素C含量是非常丰富的，有助于改善肌肤的状况，让皮肤更加好，橘子含水量高，能够生津解渴，而且橘子还含有抗氧化、抗癌等成分，能够保护心血管健康，减少心血管、高血压等疾病的发病率，橘子的抗癌效果也是很不错的。

3、冬季吃什么水果

冬季的时候吃一些柑橘水果是很好的，橘子、橙子、柚子都是不错的选择，橙子橘子有助于增强人体的免疫力，柚子的营养也是很不错的，具有健脾、润肺、利便、清肠等功效，冬季的时候还可以吃些猕猴桃，猕猴桃含有多种氨基酸和丰富的矿物质，对人体健康也有很多帮助，冬枣也是冬季常见的水果，含有较多的维生素A、维生素E和多种微量元素，有助于血管健康。