相信大家应该都吃过大枣，大枣是一种非常常见的食品，相信很多人应该都吃过，那你们知道经常吃大枣有什么需要注意的吗？下面，给大家具体介绍一下吃大枣的注意事项，希望对大家有帮助，我们一起来看看，经常吃大枣的注意事项。

1、吃大枣的注意事项

1、经期出现水肿的女性不要吃枣

选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。比如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或肢肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合食用红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。

经期有水肿症状的女侠吃枣会加重水肿

同时，一些因服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，这样容易引起经血过多而损害健康。

2、过量食用红枣伤脾胃

红枣虽然是进补的佳品，但过量食用也有害健康。

新鲜的红枣吃的太多会伤脾胃

由于新鲜红枣进食过多，容易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒，发烧者及腹胀气滞患者，都不宜食用红枣。

3、糖尿病患者要少吃

红枣含有丰富的糖分(尤其是制成零食的红枣)，糖尿病患者在进补时最好不要食用红枣，以免引起血糖增高，促使病情恶化。

糖尿病患者要少吃枣

4、腐烂变质忌食用

大枣虽然脆甜可口、营养丰富，但却不易保存而容易变质。

食用发霉的枣轻者头晕重者危机生命

大枣腐烂后会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生亲胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。

5、忌与维生素类同食

枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。

枣中的某些物质会破坏维生素K

6、服用退热药时忌食大枣

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。

服用退烧药物时，不要吃大枣

大枣为含糖量高的食物，因此，在此期间忌食用大枣。龋齿疼痛、下腹胀满、便秘患者也不宜食用枣。

7、吃大枣要细嚼慢咽

红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。

枣难消化一定要细嚼慢咽

红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

8、吃红枣要喝适量的水

红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。

枣含糖量高吃的时候要喝水，以防蛀牙

如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

9、大枣不要和和黄瓜萝卜一起吃

红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。

胡萝卜和黄瓜会破坏枣中的维生素

萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

2、红枣的食疗功效

1.改善肠胃不佳

在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。

2.富含天然维C

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命C量，几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP)，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

3.缓解紧张烦乱

在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。

4.预防癌症

红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。

大枣常被用于预防铅中毒，治疗夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退、失眠症、眼底出血以及皮肤紫癜等。近年来研究表明，大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用，所以常食大枣有助于预防和治疗肿瘤。