银耳汤是我们平时经常喝到的一种汤，很多女性都喜欢喝银耳汤，银耳的营养价值是非常高的，一般的吃法就是熬汤喝，平时我们在熬银耳的时候都会加入一些其他的食物，比如说红枣和百合，那银耳百合汤的做法是怎样的？银耳百合汤怎么做？
百合：100克
其他食材：银耳：2朵；红枣：15粒；冰糖1块；枸杞子：30-40颗。
1、银耳泡水8小时左右，百合，红枣和枸杞洗净；
2、把泡好的银耳和百合还有红枣枸杞一起放入砂锅内，加入三大碗水先大火烧开再转小火慢慢炖煮90分钟不等。煮完后加入一大块冰糖，煮至均匀融化，就可以装起来吃。
滋阴润燥、补血益气、美容养颜。
（1）银耳煮完当天食用是最好的，而个别的银耳泡发后会变很多，所以要根据食量来泡发。
（2）银耳泡发后应去掉未发开的，特别是那些呈淡黄色的部分。
（3）银耳要完全泡发开来，在煮的时候，才能煮的更粘稠。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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