33 人点赞 2019-11-28
走路是我们生活中最为普遍的运动方式,而许多人在通过运动减肥的时候常常容易忽略掉走路这项运动,因为在很多人的眼里,走路是没办法变瘦的,但其实减肥也是可以帮助人们变...
走路,读音为zǒu lù,是行走的意思。每天快速走路10分钟不但对身体健康有极大益处,并且振奋精神,使消沉意志一扫而光。有专家研究表明:长期走路上班的人,心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显降低。而且,每天走路30分钟,工作效率会明显提高。另外,走路有助于预防许多危险的身体疾病,包括中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌本专题提供走路的好处有哪些、如何走路才能减肥、每天应该走路多长时间等走路相关内容。