132 人点赞 2019-11-22
18岁已经属于青春期的末期，在这个阶段女生的发育已经基本停止，但很多女生对自己的身高并不满意，还想能长高。那18岁还能长高吗，跳绳能够增高吗？1、要看体质跳绳虽...
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多：能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动；能够增强体质，促进血液循环，有利于身体呼吸系统和循环系统的强化，增加肺活量，改善心脏供血功能；能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度；能够预防疾病，增强体质。
女性跳绳运动的过程中，要注意跳绳对女性胸部所引起的伤害，需要穿上运动型的内衣，否则很有可能会使胸部出现下垂的情况。另外，还应需要注意跳绳的时间，饭前或饭后的一个小时里都不可以，并且时间一定要控制在半个小时到两个小时之间。本专题提供跳绳的注意事项、跳绳主要减哪些部位等跳绳相关内容。
![18岁女生跳绳能长高吗？18岁女生怎么才能长高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130437/2016081637625989_240.jpg)
![16岁跳绳后膝盖疼是怎么回事？16岁膝盖疼是什么原因？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130437/2016081555831097_240.jpg)
![15岁跳绳能增高吗？15岁跳绳可以增高吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130439/2016081135809113_240.jpg)
![17岁女生跳绳能长高吗？17岁了跳绳还能长高吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130454/2016071840165077_240.jpg)
![跳绳需要注意什么？跳绳的注意事项[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120115/2016102333659425_240.jpg)
![跳绳能减肥吗？跳绳能帮助长高吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120115/2016102641036945_240.jpg)
![怎样跳绳瘦腿？怎么跳绳才能瘦腿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120114/2016102761877141_240.jpg)
![跳绳减肥怎么选择时间？跳绳减肥的最佳时间[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120114/2016102762294813_240.jpg)
![跳绳要注意什么呢？跳绳注意事项有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120114/2016102762562953_240.jpg)
![跳绳能防治女性便秘吗？跳绳可以防治女性便秘吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120114/2016102829119641_240.jpg)
![跳绳的好处有哪些？跳绳的好处和坏处[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120113/2016110359309693_240.jpg)
![跳绳对小腿有什么影响？跳绳小腿会粗吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120113/2016110129219017_240.jpg)
![跳绳对身体有什么伤害？如何避免跳绳中的运动伤害？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120112/2016111560737129_240.jpg)
![跳绳减肥多久见效？跳绳减肥的正确方法？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120111/2016112457366125_240.jpg)
![跳绳有什么优点？跳绳应该注意的事项有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120108/2017022255299189_240.jpg)
![跳绳可以长高吗？男孩怎么才能长高？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120108/2017021540687249_240.png)
![跳完绳后怎样做拉伸运动？跳完绳后怎么拉伸？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120108/2017030957051721_240.jpg)
![中年男性跳绳有什么好处？跳绳对中年男性的好处是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120107/2017032359263437_240.jpg)
![每天跳绳多少下能够减肥？哪些方法能够减肥呢？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120107/2017032369062233_240.jpg)
![怎样运动减肥最快最有效？游泳减肥的效果怎么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120107/2017032372440753_240.jpg)
![如何通过日常习惯来减肥？哪些日常动作能够瘦身？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120107/2017032372381721_240.png)
![每次跳绳多少下能减肥？跳绳减肥的注意事项是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120107/2017032440998829_240.jpg)
![哪些运动适合春季锻炼？如何制定春季健身计划？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032456921533_240.png)
![怎样快走减肥效果好？快走减肥要注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120107/2017032372410937_240.png)
![早上做什么运动减肥？早上运动减肥药注意啥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120107/2017032372428361_240.png)
![女性怎么锻炼能有效瘦腿？如何轻松拥有纤细美腿？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120107/2017032372548889_240.png)
![哪些动作能减肥排毒？健康排毒瘦身的运动是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032457608297_240.png)
![臀部如何有效减肥？臀部减肥动作有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032456850921_240.jpg)
![为什么运动减肥最靠谱？常见的运动减肥有哪些方法？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017033065882877_240.png)
![如何科学跳绳能够减肥？跳绳减肥需注意哪些方面？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032456970829_240.jpg)
![减肥瑜伽怎样让女性更苗条？有效减肥的瑜伽姿势是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032457285797_240.png)
![胖子运动减肥需要注意什么？胖人运动减肥需怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032829161861_240.jpg)
![屁股又扁又大怎么减肥好？屁股大怎么减肥有效？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032829211391_240.jpg)
![躺在床上如何锻炼减肥？躺着锻炼具体该怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017032829395673_240.jpg)
![怎么样跳绳减肥？女生怎么样跳绳减肥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032938704617_240.png)
![瘦臀操的招式有哪些？如何打造极致可爱翘臀？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032829245079_240.jpg)
![怎样快速消肿瘦脸？瘦脸如何运动有效？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017033062255609_240.png)
![30分钟内如何运动比较好？锻炼完之后需要注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120106/2017032829340469_240.png)
![健美身材做什么动作好？适合懒人的减肥操是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017033062430753_240.jpg)
![有效减肥塑身运动怎么做？有效减肥的塑身操是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017033159890641_240.png)
![跳绳减肥的效果怎么样？跳绳减肥需要注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120104/2017033159863453_240.jpg)
![腹部运动练习是怎样的？饮食方面如何实现减肥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120104/2017033160528001_240.png)
![怎么跳健美操能够减肥？跳健美操要注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017033062566437_240.jpg)
![水桶腰怎么锻炼能够瘦下来？如何运动能够让腰部变瘦？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017033161997265_240.png)
![健身房里哪种器械最减肥？健身房如何健身能够减肥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017033159917517_240.png)
![瘦腰瑜伽该怎么锻炼？瑜伽练习怎么才能瘦身？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017033160412377_240.png)
![简易瘦腰塑腹操该怎么做？如何达到最佳的健身效果？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017033160442249_240.png)
![女性怎样锻炼能练出迷人曲线？仰卧起坐能够瘦腰吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120104/2017040154170421_240.jpg)
![有效的跳绳减肥方法是什么？跳绳减肥的效果怎么样呢？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120104/2017040538271033_240.jpg)
![秋天做什么运动减肥最好？具体可以做哪些运动减肥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120104/2017040538285141_240.png)
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![男人的丁丁长什么样？男性的丁丁是什么样子的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2021/09-15/1481a4018113216f7f405553d14910c9.jpg)
![12岁女孩下面都是粉色吗？12岁女孩下面应该是什么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130204/2017021742089753_240.jpg)
![外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均同房时长多少？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017022041700421_240.jpg)
![怎么样征服经验丰富的熟女？搞定老女人要怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120948/2017020537774249_240.jpg)
关爱健康