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人体的身体都是会衰老的，特别是年过中年，你就会发现身体衰老的速度会加快，女性在更年期之后，身体的衰老是明显看得到的，更年期以后的女性身体的部位逐渐有衰老的痕迹，...
保养是指保护并调养身体。女性保养一般是皮肤保护，基本上包括清洁、保湿等，同时皮肤也要有弹性。从饮食方面，可以多摄取一些胶原蛋白类的，卵磷脂类的，抗氧化类的，补血养颜类的，如猪蹄、豆浆、酸奶、红酒、黑枣、红枣、核桃仁、猕猴桃、红薯、葡萄等。应当减少油炸食品、膨化食品、腌制食品的摄入量。同时也可以选择些美容养颜的花茶，如玫瑰花、柠檬片、莲子心等。在日常生活中，应多做些有氧运动，保持好的体态。保养时不可以过度清洁，要注意补充水分，不要让身体受冷，吃饭时要多咀嚼，不抽烟等。本专题提供如何正确保养、保养的注意事项等保养相关内容。
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