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睡前喝奶粉会发胖吗?睡觉前喝奶粉会不会发胖?[图]

大众健康网 2019-11-26 19:49 奶粉减肥瘦身发胖

现在市面上奶粉品牌众多,有进口奶粉,国产奶粉,有全脂奶粉,脱脂奶粉,有婴幼儿配方奶粉,也有适合成年人喝的成年人奶粉,很多成年人都喜欢喝奶粉,因为奶粉营养丰富,可以提高人体体质,对人体有很好的帮助的,那么睡前喝奶粉会发胖吗?睡觉前喝奶粉会不会发胖?

睡前喝奶粉会发胖吗?睡觉前喝奶粉会不会发胖?(1)

1、睡前喝奶粉会发胖吗

奶粉是很多人最爱,奶粉的含有的营养元素丰富,而且长期喝奶粉,对人体体质提高,也是有着很好的帮助,那么,睡前喝奶粉会发胖吗?

常见喝奶粉就是在早上和晚上,这两个时间喝牛奶最好。很多人在喝牛奶的时候,都是会选择晚上睡觉前半个小时,这个时候喝牛奶,在助于睡眠上有着很好的帮助,那睡觉前喝牛奶会胖吗,这也是很多人不太了解的。

适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝奶粉也会促进钙的吸收。其实奶粉不属于高热量食物。相反,奶粉的营养却很丰富、很全面,它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质,及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。

睡前喝奶粉并不影响减肥,特别是选择脱脂或低脂的奶粉。当然,如果哪些爱美的美眉是水肿体质的话,建议在睡前半小时或者两个小时内喝,睡前1小时内不要吃任何液体食物,这样对减肥更好。

2、奶粉如何辨别真假

准爸妈在超市中,经常会望着一排排的奶粉货架纠结不已,不知道该如何辨别真假,那么如何利用简单的一些常识,辨别奶粉的真伪呢。

1、当你选择好了品牌,一定要注意当前品牌的版本,很多时候一个阶段、一个品牌都有几种版本的奶粉,请注意。

2、奶源是品牌的保证,这个是至关重要的。荷兰、新西兰、德国这些奶源都非常好。

3、一般大品牌的奶粉的外包装都具有防伪标致。

4、正规奶粉捏起来,有柔滑、细腻的感觉。

5、正品奶粉的颜色多数以淡黄色、米白色较多。

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