大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 食品安全 > 月经期间能吃油桃吗?油桃有哪些食用价值?[图]

月经期间能吃油桃吗?油桃有哪些食用价值?[图]

大众健康网 2019-11-27 21:51 月经油桃桃子经期

油桃是一种营养价值比较丰富的水果,在夏季的时候是特别受欢迎的,现在也正是油桃上市的时候,随处都可以看到有油桃出售,很多女性特别喜欢吃油桃,可能就算是月经来了还是会吃,那月经期间能吃油桃吗?油桃有哪些食用价值?

月经期间能吃油桃吗?油桃有哪些食用价值?(1)

1、月经期间能吃油桃吗

油桃风味浓甜,肉质脆嫩,十分适合中国人喜甜的饮食习惯。它的香味浓郁,清香可口,爽口异常。油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能。

女人在月经期间其实是可以吃油桃的,只要不要一次吃得过多就行了。

女人在月经期间其实是可以吃油桃的,只要不要一次吃得过多就行了

2、月经期间不能吃的水果

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。

还有哪些水果不能吃

还有香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些凉性水果,全部“红牌罚下”也不行,适当少吃也没有多大影响。

3、油桃的食用价值

1、油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

2、油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

3、从油桃的桃仁提取出来的一种物质具有抗凝血的作用,还能抑制咳嗽中枢进而达到止咳的目的,同时还能够降低血压,对高血压病人的治疗具有辅助作用。

4、油桃的桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

4、禁忌人群

1.凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。多吃油桃容易上火,但是,吃果脯就没有这个弊端。

2.李时珍曾经说过:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益

3.油桃的桃仁要少吃,因为补少泻多。

5、油桃的营养价值

1、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

2、油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤,润肠通便作用,对于闭经和跌打损伤的症状具有辅助治疗的功效。

3、油桃含有丰富的营养,它含有的13%的糖、1.5%的有机酸,1%的果胶和1.1%的蛋白质。毎100克的果肉里含有12毫克的维生素C、40毫克的磷、12毫克的钙、14.5毫克的镁。另外还有17种氨基酸类和胡萝卜素类,都是人体所需要的。它还有止咳化痰、补气护肾的功效,还能够降低血压,起到延年营养的作用。少儿吃油桃有利于身体的发育和智力的提高。它还能养胃补血,并且高含量的糖份对大人和小孩来说,都是非常不错的。

6、油桃能放冰箱吗

油桃可以放冰箱储存,但是不建议这样做。通常家里的冰箱并没有隔间来分类放食物,将油桃放入冰箱后,一方面可能会被冰箱中其他食物携带的细菌感染,另一方面低温会导致油桃的味道变差,造成口感不佳,还可能会破坏其营养价值,所以建议将油桃放在室温中即可,不要放进冰箱中。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群