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白萝卜吃多了会放屁吗?大量吃白萝卜有什么副作用?[图]

大众健康网 2019-12-02 17:20 白萝卜胡萝卜萝卜

白萝卜是非常常见的一种食材,经常喝汤的时候,会煮些白萝卜,味道更加丰富,萝卜的口感也更好,但是有些人听说吃白萝卜会放屁不知道是不是真的,白萝卜虽然营养,但是不宜多吃,那么白萝卜吃多了会放屁吗?大量吃白萝卜有什么副作用?

白萝卜吃多了会放屁吗?大量吃白萝卜有什么副作用?(1)

1、白萝卜吃多了好吗

白萝卜吃多了不好,不宜多吃。 白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等功效,适量食用对身体是好处多多的,但是不论吃什么食物都是要适可而止的,过多食用白萝卜可能会给身体带来副作用。

2、白萝卜吃多了的后果

(1)脾胃虚寒

白萝卜味辛甘,性凉,是凉性食物,食用过多会加重体内寒气,引起脾胃虚寒,出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。特别是本身就脾胃虚寒、寒性体质的人群,更是不能多吃。

(2)导致放屁

白萝卜具有下气的功效,而且含有的淀粉酶和木质素会疏理肠气,过多的生吃白萝卜是会放屁的,而且有特殊臭气。

(3)导致腹胀

虽然说白萝卜具有下气、促消化的功效,但是如果一次性生吃白萝卜过量的话,白萝卜中是含丰富的淀粉和纤维成分的,这些营养成分在短时间内大量摄入,可能会导致腹胀的情况发生。而且食用过多性凉的白萝卜,引起脾胃虚寒,也会导致肠胃消化功能下降,出现腹胀等消化不良的症状。

3、白萝卜一次吃多少合适

300克左右。 白萝卜要控制好食用量,以免食用过多伤害脾胃功能,一般来说一次的食用量控制在300克左右为好。

4、什么人不宜吃白萝卜

1、脾虚泄泻者慎食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

2、气虚体质的人群不宜吃白萝卜,因为白萝卜有下气的功效,食用后会导致耗气散气,使气虚症状加重。

5、孕妇吃白萝卜的好处

(1)促进消化

孕妇或多或少会出现妊娠反应,出现食欲不振的情况,而白萝卜含有芥子油、淀粉酶和多种消化酵素,具有促进肠胃蠕动、增进食欲、抑制胃酸过多,帮助消化的功效。

(2)防治孕期便秘

白萝卜中含有丰富的膳食纤维,孕妇食用后可以促进肠道蠕动,加速体内毒素和垃圾排出体外,在一定程度上能防治孕期便秘。

(3)增强免疫力

白萝卜中含有丰富的维生素C,维生素C是比较强的抗氧化物质,能有效的清除体内有害自由基,提高身体免疫力,增强孕妇对疾病的抵抗能力。

(4)美容养颜

女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题,而白萝卜能帮助排出体内毒素,从而改善皮肤粗糙状况;而且白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化,抑制黑色素色斑形成,能保持皮肤白嫩光滑。

(5)促进胎儿骨骼生长

白萝卜中含有丰富的矿物质元素,像钙、钾、磷等含量都比较高,能促进胎儿脑部和骨骼的发育。

(6)预防胎儿畸形

白萝卜中还含有一定量的叶酸成分,孕妇适量食用后,对于预防胎儿畸形能起到一定的帮助。

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