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晚上能吃猕猴桃吗?猕猴桃晚上吃好吗?[图]

大众健康网 2019-12-07 10:02 猕猴桃晚上水果

猕猴桃是生活中很常见的一种水果,很多人都爱吃,但是刚刚买回来的猕猴桃一般都是还没有熟的,这时候吃的话会有点酸,要放几天,等其熟透了之后再吃就刚刚好,那么猕猴桃可以晚上食用吗?猕猴桃在晚上食用好吗?对身体会不会有什么危害呢?

晚上能吃猕猴桃吗?猕猴桃晚上吃好吗?(1)

1、晚上能吃猕猴桃吗

晚上不宜吃猕猴桃。人在晚上处于休息阶段,体内的脏器也应该如此,从健康的角度来说,在晚上8点以后仅适合喝水,不吃任何东西最好,因此,晚上不宜吃猕猴桃。

2、晚上吃猕猴桃的危害

(1)引起胃病

猕猴桃含有大量的维生素C和植物酸,对胃肠有一定的刺激作用,食用之后能促进胃酸的分泌,在晚上吃猕猴桃会导致胃酸的大量分泌,并且在胃肠内长时间滞留,容易引起胃肠道炎症。

(2)腹泻

从中医的角度来看,猕猴桃属于寒凉性的食物,在晚上时胃肠内几乎没有多少食物,这时食用猕猴桃会增加脾胃的寒气,容易引起脾胃虚寒,经常如此会出现消化功能下降,严重时引起腹泻。

3、什么时候吃最好

猕猴桃最好是在三餐之间食用,猕猴桃不仅仅含有大量的维生素C,同时也含有一定量的糖分,有其是红心和黄心的猕猴桃,在三餐之间食用可补充大量的营养素和能量,补充能量,增强大脑的活力,尤其适合上班族食用。

4、猕猴桃怎么吃最好

猕猴桃蜂蜜饮。猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用。蜂蜜具有补虚、润燥、解毒、通便等功效。猕猴桃搭配蜂蜜后,可以达到非常显著的生津润燥、通便的食疗功效。

5、猕猴桃食用禁忌

1、猕猴桃不宜与牛奶同食

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

2、猕猴桃不宜多食

猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

3、猕猴桃不宜空腹吃

喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

4、儿童吃猕猴桃易过敏

英国一次科学调查研究显示,儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。这项研究显示,5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。在 300名接受调查者中有 80名儿童,其中 2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应。其中有两个 4个月大的婴儿和 1个 1岁大的小宝宝反应过于强烈,不得不入院治疗。儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有 41人,其中40%低于 5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。

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