桃子属于温性食物，吃的太多就会导致上火，桃子中含有较多的膳食纤维和果胶成分，因此比较难以消化。掌握桃子的正确饮食方法，对健康还是很有好处的，下面就来深入的了解桃子的营养价值，以及吃桃子的注意事项吧。

1、吃多上火

桃子中含有大量的糖分，属于温性食物，如果桃子吃的太多就会导致人体上火。特别是患有热症疾病的患者，更不宜吃桃子，否则会导致病情加重。

2、消化影响

桃子中含有大量的膳食纤维和果胶成分，这些物质在消化系统内很难被消化分解，对刺激肠道加速蠕动，具有润肠通便的作用，但是一旦吃的太多，就会导致大量的食物难以消化，从而造成消化系统功能紊乱，对健康是不利的。少量吃桃子有缓解便秘的作用，但是吃的太多也会导致便秘。

3、营养价值

合理吃桃子具有生津活血、健胃助消化、利尿消肿、止咳祛痰、润肠通便等功效，而且还能治疗缺铁性贫血、咳嗽、跌打损伤等病症，对人体好处阶段。

4、健康贴士

桃子属温性食物，热症患者不宜食用，桃子中含有大量的糖分，高血糖和糖尿病患者不宜食用。部分桃子上有毛，可能有部分人会对其过敏，而且桃毛进入呼吸道会引起咳嗽，所以一定要防范桃毛。桃子虽然热量很高，但是却不会存储在体内，因此吃桃子不会导致肥胖，反而吃桃子有不错的减肥作用。