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韭菜和豆腐能一起吃吗?豆腐和韭菜一起吃好不好?[多图]

大众健康网 2020-01-09 23:26 韭菜吃韭菜韭菜营养豆腐

韭菜能和豆腐一起吃吗?韭菜和豆腐一个青色一个白色,之前有人说葱和豆腐是不能一起吃的,那如果是韭菜呢?可能这样吃的人并不多,因为怕它们不能一起吃,韭菜和豆腐都是两种很普通的菜,而且也不是那种很受欢迎的菜,但是又是大家经常会吃到的。韭菜和豆腐的营养价值都很高,那如果将豆腐和韭菜一起炒会怎样呢?韭菜能和豆腐一起吃吗?

韭菜和豆腐能一起吃吗?豆腐和韭菜一起吃好不好?(1)

1、可以一起吃

韭菜和豆腐可以一起吃,而且它们并不会有任何营养上的冲突,所以不用担心。一般的做法就是韭菜炒豆腐,韭菜炒豆腐吃了可是有好处的,主要的功效是润肠通便、养肝补肾,还有补钙的作用,而且豆腐中还含有大量的蛋白质,虽然这道菜是素材,但是营养价值还是很高的。

韭菜和豆腐能一起吃吗?豆腐和韭菜一起吃好不好?(2)

2、韭菜炒豆腐

韭菜炒豆腐是其实是一道很简单的菜,食材也很简单,只需要准备一块豆腐和一把韭菜即可。

将韭菜择好洗赶紧切成小段,将豆腐洗净切成片状,锅中到一些油,油热后将豆腐放入锅中煎,记住用小火,以免豆腐糊了,还有记得翻面,等豆腐两面都焦黄了可以放一些盐、糖、酱油和花椒等进行烧制。

等到豆腐收汁即可倒入韭菜,翻炒至韭菜变软再加入胡椒和鸡精等调料准备出锅。

韭菜和豆腐能一起吃吗?豆腐和韭菜一起吃好不好?(3)

3、温馨小提醒

在做韭菜炒豆腐的时候需要注意几个问题,韭菜要尽量选嫩一点的,老的韭菜不好吃,还有韭菜比较好熟,所以可以晚点放,但是一定要炒熟了才能吃,而且用大火炒最好。豆腐刚放进去的时候不要炒,以免豆腐散了,只需要注意翻面即可,如果喜欢次辣椒的,可以加些辣椒进去,口味会更独特哦。

韭菜和豆腐能一起吃吗?豆腐和韭菜一起吃好不好?(4)

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