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榴莲和西瓜可以一起吃吗?榴莲和西瓜能同时吃吗?[多图]

大众健康网 2020-01-24 21:55 榴莲西瓜水果

榴莲是热带水果之王,而西瓜却是盛夏水果之王,每年夏天,吃的最多的水果就是西瓜了,清凉解暑,甘甜多汁,美味难挡,而榴莲营养充足,可以起到活血驱寒,壮阳助火的功效,那么如此截然不同的两种水果可以一起食用吗?

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1、可以一起吃

二者虽然截然不同,但是可以相互平衡相互制约,榴莲属于热带水果,性热,营养充足,能够起到滋补的功效,但是多吃则容易上火,而西瓜性寒,水分充足,有消暑解热之功效,吃了榴莲之后来一块西瓜,正好清凉降火,中和榴莲的热性,既能很好的吸收榴莲的营养,又不至于上火难受,因此二者可以一起食用,但是二者都不宜多吃,否则容易消化不良。

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2、西瓜的营养

西瓜在盛夏是清凉解渴的绝佳水果,其含有大量的果糖、葡萄糖、苹果酸、番茄素以及维生素C等多种营养物质,但是却不含胆固醇和脂肪,可以有效驱除夏季燥热,生津止渴,是夏日必备消暑良品,但是西瓜性寒,不宜多食,尤其是寒凉体质的人更加不宜食用过多,否则容易湿寒入体,伤脾胃,另外女性在经期的时候最好不要食用西瓜这种寒性生冷的水果。

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3、榴莲的营养

榴莲营养极其丰富,不仅含有大量的蛋白质、糖分、脂肪,还含有丰富的维生素和微量元素,能够起到滋补养身,活血散瘀,驱寒益气,补肾壮阳的功效,但是榴莲性热,不宜食用过多,否则营养过盛,肠胃无法完全吸收,那么多余的营养就会旺肝火,导致身体燥热,甚至上火流鼻血等不良症状。因此食用要适量,每天最多两瓣就足够。

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