吃生菜通常是不会过敏的，不过也有少数人可能会过敏，一般吃了或者碰触之后出现了过敏症状才知道自己是过敏了，所以如果出现了过敏症状最好是去医院排查过敏源，吃生菜是不会长斑的，生菜中含有大量胡萝卜素，能护肤护眼，所以吃生菜不仅不长斑，还有祛斑的效果。

1、吃生菜不过敏

吃生菜通常不会过敏，因为生菜中没有可以致敏的物质，有时有人吃了或者碰触生菜产生过敏症状也许是来自其他因素，比如生菜残留有农药、吃了其他的东西、柳絮过敏、尘螨或者一些刺激物质，在不知情的情况下引起了皮肤过敏的症状，如果去医院查明是由于生菜而过敏的话，需要停用生菜，找到出现症状的原因，生菜偏凉性，每个人体质不同，肠胃不好、脾虚体寒、泄泻患者吃了生菜会导致一些不良症状，如发冷、腹痛、拉肚子等，所以要根据自己情况慎吃。

2、吃生菜不长斑

吃生菜是不会长斑的，生菜不是感光蔬菜，不会造成长斑效果，并且生菜具有美白护肤的功效，它能够促进身体排出毒素并且含有多种维生素和大量胡萝卜素，常吃生菜能排毒养颜，有助于视力健康，通常一些感光菜会造成年人们黑色素增加，使得皮肤变黑长斑，感光食物有韭菜、芹菜、莴苣、香菜、油菜、茄子、柠檬、白萝卜、木瓜、土豆、苋菜、紫菜、菠菜、红豆、芒果等等，如果不想长斑，阳光很烈的情况下要避免吃这样的感光食物。

3、吃生菜的功效

生菜能够清除肠内毒素、降低胆固醇，缓解精神压力，补充人体营养所需，生菜中的莴苣素能起到清热、消炎、催眠的作用，所以吃生菜有助于睡眠，还能减轻浮肿症状，并且能起到较好的减肥效果，其原理在于生菜的热量低，吃生菜能解油腻，生菜是百变菜，可以做成很多花样，常吃它既营养又健康。