大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 皮蛋瘦肉粥的热量高吗?皮蛋瘦肉粥可以减肥吗?

皮蛋瘦肉粥的热量高吗?皮蛋瘦肉粥可以减肥吗?

大众健康网 2023-01-15 08:51 皮蛋瘦肉粥减肥热量

皮蛋瘦肉粥可以说享誉大江南北,是非常有名的粥,而且具有易消化、易吸收的优点,作为早餐或是宵夜都很合适。那么,皮蛋瘦肉粥的热量高吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、皮蛋瘦肉粥的热量

2、皮蛋瘦肉粥可以减肥吗

3、皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥的热量

每一百克皮蛋瘦肉粥约有54大卡的热量。皮蛋瘦肉粥不仅口感鲜香软糯,而且其中还含有丰富的营养成分,如:蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等,但是热量比较低,比大多数食物的热量都要低。

皮蛋瘦肉粥可以减肥吗

皮蛋瘦肉粥相对来说热量不是特别的高,对于想减肥的人士来说,适当的吃一些也是没有问题的,不会促进人出现肥胖的情况。但是要想达到良好的减肥作用,一方面要控制饮食,另外一方面要注意适度的运动锻炼,这样才能够达到良好的减肥效果。

皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥被称为“下火粥”,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。

皮蛋瘦肉粥内含多种杂粮,既可以增加食物中粗纤维的摄取量,有助于肠胃的蠕动消化。

皮蛋瘦肉粥中的松花蛋较之鸭蛋,含有更多矿物质,能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收。同时还具有润肺、养阴止血、降压的功效。

皮蛋瘦肉粥粥香滑爽,咸鲜味美,有滋阴清热,益气养阴、养血生津、解暑热的功效。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论