皮蛋瘦肉粥可以说享誉大江南北，是非常有名的粥，而且具有易消化、易吸收的优点，作为早餐或是宵夜都很合适。那么，皮蛋瘦肉粥的热量高吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、皮蛋瘦肉粥的热量

2、皮蛋瘦肉粥可以减肥吗

3、皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥的热量

每一百克皮蛋瘦肉粥约有54大卡的热量。皮蛋瘦肉粥不仅口感鲜香软糯，而且其中还含有丰富的营养成分，如：蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等，但是热量比较低，比大多数食物的热量都要低。

皮蛋瘦肉粥可以减肥吗

皮蛋瘦肉粥相对来说热量不是特别的高，对于想减肥的人士来说，适当的吃一些也是没有问题的，不会促进人出现肥胖的情况。但是要想达到良好的减肥作用，一方面要控制饮食，另外一方面要注意适度的运动锻炼，这样才能够达到良好的减肥效果。

皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥被称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。

皮蛋瘦肉粥内含多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助于肠胃的蠕动消化。

皮蛋瘦肉粥中的松花蛋较之鸭蛋，含有更多矿物质，能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收。同时还具有润肺、养阴止血、降压的功效。

皮蛋瘦肉粥粥香滑爽，咸鲜味美，有滋阴清热，益气养阴、养血生津、解暑热的功效。